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Ministério do Esporte divulga edital de seleção para o Bolsa Atleta Pódio

O Ministério do Esporte publicou, no Diário Oficial da União, o edital de seleção para a categoria Atleta Pódio do programa Bolsa Atleta, referente ao ciclo 2025/2026. A categoria é a mais alta do programa e concede um benefício de R$ 5 mil a R$ 16.629 mensais. Ela é destinada a atletas de alto desempenho com foco em resultados em competições internacionais. O programa é um dos maiores do mundo em patrocínio direto a atletas.

A secretária Nacional de Excelência Esportiva, Iziane Marques, destacou a importância da continuidade do programa. "Acompanho com entusiasmo e alegria o lançamento deste edital que reafirma o compromisso de garantir condições adequadas para que nossos atletas possam competir e representar o Brasil no mais alto nível”, comemorou. A secretária lembrou que o programa é um mecanismo de apoio fundamental para o esporte de alto rendimento no Brasil.

O objetivo é garantir condições adequadas de treinamento e participação em competições para atletas que não possuem patrocínio. “A categoria Atleta Pódio do programa Bolsa Atleta continua sendo uma referência na política de alto rendimento, ampliando oportunidades concretas de desenvolvimento e excelência", afirmou.

A bolsa mensal é paga pelo Governo Federal por um período de 12 meses e o valor é pago de acordo com a categoria, sendo a Pódio a que abrange os atletas com maior potencial e resultados em nível internacional.

A seleção para a categoria Atleta Pódio é feita por meio do edital e tem caráter diferenciado das demais categorias do programa (Atleta de Base, Estudantil, Nacional, Internacional e Olímpico/Paralímpico). Os atletas interessados devem se inscrever dentro do prazo estipulado no edital, por meio da plataforma digital no portal gov.br.

Para acompanhar o período de inscrições a recomendação é acessar o Portal do Ministério do Esporte e buscar o link direto. Os critérios de elegibilidade consideram, preferencialmente, atletas que estejam entre os 20 melhores do ranking mundial nas respectivas modalidades ou que tenham alcançado resultados de destaque em Jogos Olímpicos, Paralímpicos, Surdolímpicos, Mundiais e Pan-Americanos ou Parapan-Americanos.

Para concorrer, é preciso estar em plena atividade esportiva e ter participado de competições de alto nível no ano anterior à inscrição, apresentar o plano esportivo anual, com o detalhamento das competições previstas para o ciclo da bolsa e estar vinculado a uma entidade de prática esportiva (clube ou academia). Também é necessário não receber salário ou qualquer tipo de remuneração de entidade de prática desportiva vinculada ao Sistema Nacional do Desporto ou de entidade de administração do desporto.

Atividade física, boa alimentação e descanso são dicas para curtir o Carnaval

Uma das festividades mais esperadas pelos brasileiros e friburguenses, o Carnaval terá início na próxima sexta-feira, 13. Para quem gosta de curtir ao máximo todos os dias de folia, algumas dicas são importantes e podem fazer total diferença para não perder nenhum momento.

Os exercícios, por exemplo, são uma parte fundamental. Os mais valiosos para o período são aqueles que contribuem com a melhora da condição aeróbica; o fortalecimento muscular das pernas, quadril e costas; o equilíbrio; e a coordenação motora. Vale sempre ressaltar a importância de fazer uma avaliação médica da atual condição física.

Mesmo com a programação cheia de atividades de carnaval, é possível encaixar um treino leve antes de sair para a folia. O segredo está no planejamento. Acordar um pouco mais cedo para fazer uma caminhada, um treino de yoga ou até uma sessão rápida de musculação. Quem consegue manter uma rotina de exercícios, mesmo que mais curta, está mais preparado para manter o ânimo.

A diversão do carnaval pode ser intensa, e com a energia extra, o risco de desidratação também aumenta. Seja durante os desfiles ou em uma tarde de sol, manter-se hidratado é essencial para garantir que você se sinta bem e tenha energia para aproveitar cada momento. A dica é beber água constantemente, mesmo quando não sentir sede. Para quem for tomar bebidas alcoólicas, o ideal é intercalar com água para evitar a desidratação.

Embora o carnaval seja famoso pelas comidas de rua, como os petiscos e frituras, é possível fazer escolhas mais saudáveis, como snacks nutritivos, frutas, nuts ou barrinhas de cereais. Outra dica é tentar incluir uma porção de proteína magra em suas refeições.

Mesmo com todo o agito, a orientação é não se esqueça de descansar. O sono de qualidade é fundamental para a recuperação muscular e para manter o bem-estar durante os dias de festa. O ideal é garantir, sempre que possível, sete a oito horas de sono por noite para ter disposição e aproveitar a folia com energia e sem cansaço excessivo. Caso o carnaval esteja bastante agitado, cochilos durante o dia ajudam a repor as energias e a não comprometer o rendimento nos dias seguintes.

Em Nova Friburgo, a folia se espalha por pontos estratégicos do Centro, como a Avenida Alberto Braune, as praças Dermeval Barbosa Moreira e Getúlio Vargas, além da Rua Oliveira Botelho (Rua da Cerveja). Além dos desfiles de escolas e blocos, há opções de matinês infantis, concursos de fantasia, shows e o temático Carnapride. Também há programação nos distritos, além da possibilidade de buscar locais mais tranquilos para descanso.

Corrida de Verão abre robusta temporada de provas em Nova Friburgo

Com cada vez mais adeptos em Nova Friburgo, a corrida de rua estará em alta no município durante este ano. O perfil Eu Corro, no instagram, direcionado aos amantes da modalidade, publicou o calendário de eventos para 2026, reunindo provas tradicionais, novidades e opções diversas para todos aqueles que planejam se desafiar ao longo dos próximos meses.

A primeira prova acontece já neste domingo, dia 8: a Corrida de Verão. O evento, que oferece as opções de 2km e 5km, terá largada - às 8h - e estrutura montada na altura do Colégio Novo Rumo, em Mury. Há também a prova infantil, reunindo os pequeninos com idades entre 3 e 11 anos.

Logo na sequência, no dia 15 de março, a Corrida da Mulher e Admiradoras celebra o Dia Internacional da Mulher. De acordo com os organizadores, o objetivo é reforçar a importância da prática esportiva, principalmente entre as mulheres, para a melhoria da saúde física e mental. Além disso, a corrida busca ainda divulgar a importância dos hábitos saudáveis para o controle de problemas específicos do sexo feminino.

Na sequência do calendário do atletismo municipal, no dia 26 de abril acontecerá a Corrida Tio Dongo Race. Geralmente tendo a frente o empresário Vitor Paixão, prova surge a partir da experiência dele como corredor amador e do desejo de fazer algo semelhante em Nova Friburgo, aproveitando também para arrecadar alimentos e doá-los para instituições de caridade.

Em maio, a Corrida Forte Apache está programada para o dia 17. No ano passado, o evento celebrou os 48 anos de história do 6º Grupamento do Corpo de Bombeiros de Nova Friburgo (6º GBM), com percursos de 4 km (corrida e caminhada) e 8 km (corrida). No mês de junho, a Corrida de São João, no dia 21, celebra o padroeiro da cidade, e geralmente oferece um percurso com largada e chegada na Praça Dermeval Barbosa Moreira, no Centro.

No segundo semestre, as atrações terão início no dia 12 de julho, com a Friburgo Meia Maratona. O evento geralmente é realizado em percurso urbano, plano, 100% em asfalto, tendo os mais de 20 km como uma das opções de percursos. No dia 15 de agosto acontece a Family Night Run, e no mês seguinte, no dia 13, a Corrida Sest / Senat. A prova Correndo Juntos, com detalhes a serem divulgados, é atração no dia 18 de outubro.

Fechando o calendário de eventos, a Festa do Corredor, no dia 13 de dezembro, é uma prova feita para celebrar os atletas e encerrar o ano esportivo. A atividade costuma integrar provas de corrida de rua, confraternização e, por vezes, trilhas. Em 2025, a largada aconteceu na Prodesporte, no Centro, e a chegada no Sest/Senat de Nova Friburgo, com percursos de 5 e 12 km, almoço festivo e música ao vivo para festejar a prova e a temporada.

AFFM / Friburguense participa da Copa RJ 4x4 Equipes na categoria Dadinho

Um início de ano promissor nas mesas do Estado do Rio. A equipe de futebol de mesa do Friburguense participou da Copa RJ 4x4 Equipes, na modalidade Dadinho, sendo representada por alguns dos seus principais atletas. Após ser vice-campeã da Série Prata nesse torneio em 2024 e faturar o quarto lugar da Ouro entre 32 equipes no ano passado, a AFFM conquistou o sétimo lugar entre quase 30 equipes do futebol de mesa do Rio, mesmo participando com um elenco reduzido.

Maurício Bonin atuou como atleta e técnico da equipe. O grande nome da equipe foi Vinícius Esteves, que terminou como o ponteiro ao marcar sete pontos, seguido por Hiago Azevedo, que surpreendeu ao se tornar um dos maiores pontuadores da equipe. Carlos, o Monstro, também se destacou com algumas vitórias e empates importantes, enquanto Rafael Alves e Fábio somaram pontos que agregaram ao resultado final. Sendo assim o Friburguense foi  novamente a melhor equipe do interior do Estado do Rio de Janeiro na competição.

Copa de Dadinho

Celebrando uma década de existência, o Botafogo Futebol de Mesa promoveu a 1ª Copa Adriano Moutinho de Dadinho 9×3. Representando o Friburguense na competição, o botonista Carlos (Monstro) ficou na quarta colocação da Série Prata. O Botafogo premiou os quatro primeiros colocados da Série Bronze (9º ao 12º colocados) e da Série Prata (5º ao 8º colocados) com medalhas, e distribuiu troféus aos quatro primeiros lugares da Série Ouro.

Com 40 competidores disputando cada ponto e cada gol, os atletas foram divididos em cinco grupos de oito integrantes cada. Após completadas as partidas classificatórias, os melhores colocados foram Fabrício (Botafogo), Portela (América), José Augusto (América), Sarti Neto (Fluminense) e Anderson (Botafogo).

No total, 32 atletas seguiram para a fase seguinte de 16 avos de final. Na grande final, José Augusto, venceu Bruno Sodré pelo placar de 4 a 2 e conquistou o título.

Oficial

Circuito Alerj de corridas Verão e Inverno pode entrar no calendário do Estado

A Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj) aprovou, na última quarta-feira, 4, em segunda discussão, o projeto de lei 3.152/24, de autoria do deputado estadual Dr. Deodalto (PL), que inclui o Circuito Alerj de Corridas Verão e Inverno no calendário oficial do Estado. A medida segue para sanção ou veto do governador Cláudio Castro, que tem um prazo de 15 dias úteis para avaliar a proposta.

O circuito é realizado anualmente, em março e setembro. O projeto estabelece o segundo domingo desses meses como as datas oficiais do evento. Dr. Deodalto declarou que o objetivo é incentivar a prática esportiva. O parlamentar também destacou o valor cultural que as corridas agregam ao Estado do Rio de Janeiro.

"A escolha do Palácio Tiradentes como referência de partida e chegada agregou um valor simbólico e cultural ao evento integrando o percurso da corrida ao cenário histórico do Rio de Janeiro antigo, valorizando, assim, não só o patrimônio arquitetônico da cidade como também promovendo turismo cultural e reconexão com a história local", afirmou o deputado.

Com modalidades de 100 metros para crianças, até os 5 km para adultos, além da opção de caminhada de 3 km para iniciantes, o circuito possibilita a participação de um amplo espectro da população, incluindo desde parlamentares, funcionários, famílias inteiras e pessoas com deficiência - com o devido suporte necessário para percorrer o trajeto.

Caminhar cinco minutos a mais por dia pode reduzir risco de morte em até 10%

Um novo estudo publicado na revista científica The Lancet, uma das mais respeitadas do mundo na área da saúde, mostrou que adicionar apenas cinco minutos diários de atividade física moderada à rotina, como uma caminhada em ritmo constante, pode estar associado a uma redução significativa no risco de morte. Um simples ato, mas que pode fazer total diferença.

A análise reuniu dados de mais de 135 mil adultos, acompanhados por cerca de oito anos, em países como Estados Unidos, Reino Unido, Noruega e Suécia. Ao longo desse período, os pesquisadores registraram milhares de óbitos e compararam esses desfechos com os níveis reais de atividade física e de tempo sedentário dos participantes.

Monitoramento

Diferentemente de grande parte dos estudos anteriores, a pesquisa não se baseou apenas em questionários. Todos os participantes usaram acelerômetros, dispositivos que registram movimento minuto a minuto, semelhantes aos presentes em relógios inteligentes. Esses aparelhos permitiram medir com precisão quanto tempo cada pessoa passava sentada, em atividades leves ou em exercícios de intensidade moderada a vigorosa.

Com os dados, os pesquisadores analisaram o impacto de pequenos aumentos na atividade física a partir do nível que cada pessoa já realizava, em vez de comparar apenas quem atinge ou não as recomendações oficiais de exercício. Na prática, os cientistas estimaram o que aconteceria se adultos comuns passassem a se mover cinco ou dez minutos a mais por dia, ou se reduzissem o tempo sentado em 30 ou 60 minutos diários.

A partir dessas simulações, foram usados modelos estatísticos para calcular quantas mortes poderiam ser evitadas se essas mudanças simples fossem adotadas por diferentes grupos da população. Esse tipo de análise é comum em saúde pública e serve para estimar impactos coletivos, sem pressupor que todas as pessoas consigam seguir metas ideais de exercício.

Os resultados indicam que, entre adultos que já realizavam cerca de 17 minutos diários de atividade moderada, acrescentar mais cinco minutos por dia esteve associado a uma redução estimada de 10% no risco de morte por todas as causas. Já entre os menos ativos - que faziam, em média, apenas dois minutos diários desse tipo de atividade - o mesmo acréscimo esteve associado a uma redução de aproximadamente 6%. Segundo os autores, o maior impacto populacional ocorre justamente nesse grupo.

Isso acontece porque o risco de morte cai de forma mais acentuada nos níveis mais baixos de atividade física. Em outras palavras, os maiores ganhos aparecem quando pessoas muito sedentárias passam a se mover um pouco mais, enquanto os benefícios tendem a se estabilizar em níveis mais altos de exercício.

Evitando o sedentarismo

O estudo também avaliou o impacto da redução do tempo sedentário. Entre adultos que passam cerca de dez horas por dia sentados, diminuir esse tempo em 30 minutos diários esteve associado a uma redução estimada de 7% no risco de morte. Entre os mais sedentários —com média de 12 horas sentados por dia — a redução foi menor, mas ainda relevante, em torno de 3%.

Projeto esportivo promove atividades no Cônego e se destaca em competição 

Dentre várias iniciativas louváveis que envolvem o esporte em Nova Friburgo, o projeto de consultoria tática de futebol Handicap Academy começa a se destacar. A ideia surgiu como um desdobramento do projeto Freefoot, amadurecendo para se tornar um centro de performance e excelência, com o objetivo de diminuir distâncias.

De acordo com os organizadores, houve uma inquietação com que eles consideram como “distância que ainda separa muitos talentos do chamado mercado periférico das oportunidades concretas no futebol de base.” As atividades acontecem no campo do Santa Luzia, no bairro Cônego.

O projeto nasceu com a proposta de formação integral, preparando os garotos não apenas para jogar campeonatos, mas para estarem em condições reais de base, tanto em termos de desempenho quanto de comportamento competitivo. Desde o início, tem-se o  objetivo de buscar o alto rendimento. Por isso, as atividades foram iniciadas com a montagem de uma equipe para a disputa de uma competição regional.

Estrutura

Um dos professores responsáveis, William, esteve à frente do processo de captação dos atletas e da relação com os pais dos garotos. Já João Sentinell assumiu diretamente a condução técnica do projeto, exercendo a função de treinador e coach, responsável pelo modelo de jogo, tomada de decisão, gestão de grupo e preparação competitiva. Também envolvido no projeto, Tiago contribuiu como auxiliar técnico, acumulando também a função de preparador de goleiros.

Com a estrutura montada, a equipe disputou a Copa Casimiro, uma competição tradicional da região, realizada no município de Casimiro de Abreu, reunindo 18 equipes. Na fase classificatória, cada equipe disputa três partidas, e apenas os seis melhores avançam para as finais. O 1º e 2º colocados disputam a final ouro, enquanto o 3º e 4º jogam a final prata e o 5º e 6º, a final bronze.

Bons resultados

O projeto esportivo venceu os três jogos da fase classificatória, dois deles pelo placar de 1 a 0, com o goleiro sendo decisivo ao defender pênaltis, e uma vitória expressiva por 9 a 0. A equipe de Nova Friburgo e o projeto Meninos do Colégio, do Rio de Janeiro, foram as únicas equipes a vencerem os três jogos, chegando aos nove pontos.

Como segundo colocado, o Handicap avançou para a final ouro, enfrentando uma equipe tradicional, que também trabalha com atletas de base. Na decisão, a equipe acabou sendo derrotada na disputa de penalidades.

“Fora de campo, o cuidado foi igualmente intencional. Contamos com apoio no translado da Secretaria Municipal de Esportes, que tem João Victor Duarte como titular, e ficamos alojados em uma escola, com boa organização e alimentação adequada. Investimos de forma consciente na formação mental e humana dos atletas, entendendo que rendimento também passa por ambiente, convivência e experiências. Houve espaço para o lazer, para momentos de descontração — como a ida à pizzaria — respeitando o fato de que são adolescentes em transição para a juventude. Ao mesmo tempo, mantivemos uma pegada profissional, com cobrança saudável, disciplina e responsabilidade, sempre buscando extrair o máximo de cada um”, conta João.

Treinamento

Para a disputa da competição, o projeto Handicap teve menos de um mês de preparação, realizando apenas dois amistosos e três treinos formais, totalizando cinco encontros até o torneio.

“A medalha de prata que conquistamos carrega, para nós, um simbolismo especial. Não é apenas prata. É resultado de um processo bem construído, sólido em todas as áreas: técnica, tática, física, mental e humana. Pelo caminho percorrido, pela postura, pelo impacto causado, essa campanha tem um brilho quase dourado. Foi, sem exagero, histórica para o início da iniciativa” pontua o técnico.

“Pessoalmente, esse processo também teve um significado profundo. Pude reviver experiências da minha própria formação como atleta de base, período em que atuei pelo Vasco da Gama e pela Seleção Brasileira Sub-15, com nove convocações. Estar novamente em alojamentos, em competições desse perfil, agora como treinador, foi um momento nostálgico e extremamente gratificante. Mais do que reviver, foi uma oportunidade de transferir vivência, mentalidade e repertório para esses garotos”, completa.

Além da montagem de equipes para competições, o projeto também oferece treinos individualizados para quem deseja aumentar as capacidades física e técnica. Alguns dos destaques do projeto já partiram para outros desafios, à exemplo de Paulinho, que completa 15 anos em 2026, e está no Paranavaí-PR e Lili, uma menina que fará 14 anos, e embarcou para se apresentar ao Corinthians.

Musculação ajuda a proteger o cérebro contra demência, aponta estudo

Com o aumento das temperaturas e a maior exposição do corpo ao sol, em cachoeiras, rios e praias, a procura pelas academias cresce. Contudo, já há algum tempo, a musculação deixou de ser uma atividade física focada apenas na estética. Comprovações científicas apontam que os treinos de força representam um recurso importante para o envelhecimento saudável. Inúmeros estudos apontam que o músculo é um órgão endócrino, já que durante as contrações é capaz de produzir substâncias, como as miocinas, que atuam na parte metabólica do organismo.

Contudo, a musculação também protege o cérebro contra a demência, segundo um estudo brasileiro, realizado pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e publicado na revista GeroScience. A pesquisa envolveu 44 pessoas com comprometimento cognitivo leve – uma condição clínica intermediária entre o envelhecimento normal e a doença de Alzheimer, na qual o declínio cognitivo é maior do que o esperado para a idade, indicando um risco maior de demência. Os resultados mostraram que o treinamento de força não apenas melhorou o desempenho da memória, mas também alterou a anatomia cerebral.

O estudo corrobora outras pesquisas que já haviam apontado o fator de neuroproteção dos treinos de força. Uma das explicações é que durante a contração muscular, são liberadas substâncias como as miocinas, que agem como hormônios no organismo.

“As miocinas agem como mensageiros químicos, que se comunicam com várias partes do corpo. Quando as miocinas são liberadas, elas alcançam o fígado, pâncreas, tecido adiposo, sistema imunológico e o cérebro. Além disso, os treinos de força também reduzem a inflamação do organismo, bem como ajudam no equilíbrio dos hormônios do estresse e do envelhecimento”, explica a fisioterapeuta Walkíria Brunetti.

Com o envelhecimento da população, que é um fenômeno global, a prevalência de doenças relacionados à senilidade tem aumentado. Uma dessas patologias é a demência, sendo a mais comum o Alzheimer.

“As miocinas têm um efeito protetor no cérebro, pois ajudam na saúde dos neurônios, bem como estimulam a neuroplasticidade (capacidade do cérebro em criar conexões), melhoram a memória, o aprendizado, a atenção, além de reduzirem processos inflamatórios associados ao declínio cognitivo”, diz a especialista.

Há também evidências de que as miocinas liberadas durante as contrações musculares têm um papel importante na redução da inflamação cerebral e melhora da saúde metabólica do cérebro. Isso é fundamental para retardar os danos associados à demência. Por fim, as miocinas também têm um impacto positivo nos marcadores característicos da demência, como o acúmulo de beta-amiloide.

“Portanto, frente às evidências que temos hoje, podemos afirmar que os treinos de força são cruciais para manter o cérebro e o corpo saudáveis, especialmente em idosos. Claro que quanto antes a pessoa investir no fortalecimento muscular, maior a chance de prevenir o Alzheimer e outras demências”, comenta Walkíria.

 “Em relação à musculação, o ideal é praticar treinos para os membros superiores e inferiores, em dias alternados. Portanto, estamos falando de três a quatro treinos por semana. Caso a pessoa queira reforçar o fortalecimento muscular, também é interessante pensar no Pilates, que foca na musculatura profunda”, finaliza. 

Uma das boas revelações do Frizão, Lucas Siqueira deixa os gramados

Uma trajetória vitoriosa, com títulos, liderança e reconhecimento de grandes torcidas do país. Uma das boas revelações do Friburguense nos últimos anos, o volante Lucas Siqueira confirmou a aposentadoria dos gramados, aos 37 anos de idade. O último clube que defendeu foi o Santa Cruz, de Pernambuco, pelo qual resolveu se despedir dos gramados após a disputa do Campeonato Brasileiro da Série D de 2025.

“É difícil escolher apenas um momento marcante na minha carreira. No Friburguense, por exemplo, 2011 me marcou muito por todo contexto que vivemos em meio a tragédia climática na cidade. Naquele ano, mesmo diante de todo cenário de tristeza e destruição, conquistamos o acesso para primeira divisão do Campeonato Carioca. O Friburguense é o clube que me formou. Carrego um carinho enorme pelo clube e por Nova Friburgo. Em 2014, fui campeão brasileiro da Série C com o Macaé, e logo após fui contratado pelo Vasco. Realizei outro grande sonho de jogar em um dos principais clubes do país. Fomos campeões do Carioca em 2015 diante do Botafogo e até hoje os torcedores lembram da assistência que dei para o gol do Gilberto. Também fui campeão e conquistei acessos importantes pelo Paysandu, Ceará, Clube do Remo e Santa Cruz.  Não posso deixar de destacar outro momento que marcou muito, quando anunciei a minha aposentadoria e o Santa Cruz fez uma homenagem na Arena Pernambuco diante de mais de 65 mil torcedores, com a presença dos meus pais, minha esposa e meus filhos”, avalia o atleta.

Lucas nasceu no município vizinho de Bom Jardim, mas logo cedo foi morar com os pais em Vitória-ES. Com 15 anos de idade, decidiu sair de casa para iniciar a realização de um sonho: ser jogador de futebol. O destino foi exatamente o Friburguense, onde passou a morar no alojamento do clube. De acordo com estatísticas do site O Gol, o volante atuou por 135 partidas com a camisa do Tricolor da Serra entre 2009 e 2013, marcando 19 gols nesse período. Um dos mais bonitos foi justamente contra o Vasco, em São Januário, em 2013.

“Cheguei ao Friburguense em 2004 quando tinha apenas 15 anos. Foram mais de dez anos de vínculo. Levo no coração boas recordações e uma gratidão imensa por tudo que vivi no clube. Foi no Friburguense que tudo começou de forma mais profissional. Posso até citar boas lembranças como a de 2009, quando fomos campeões da Taça João Ellis Filho, no Maracanã. Lembro que bati um pênalti naquela decisão e comemoramos muito o título. Em 2011, formamos um grande time, tivemos o acesso para a primeira divisão do estadual e fomos vice-campeões da Copa Rio. Nessa temporada, eu marquei 11 gols, número expressivo para um volante. Já em 2012, mantivemos a base da equipe e lamentamos até hoje o jogo contra o Crac-GO, onde batemos na trave o acesso para a série C do Brasileiro. Em 2013 e 2014, fizemos bons campeonatos estaduais e consegui manter boa regularidade até ser contratado pelo Vasco em 2015. Sou eternamente grato a tudo e todas as oportunidades que o Friburguense me proporcionou”, celebra.

Após inúmeros momentos marcantes e destaque pelo Frizão, passou a gerar interesse de outros clubes. Em 2014, ele foi emprestado ao Macaé e participou da campanha do título da Série C do Campeonato Brasileiro. No ano seguinte, ainda vinculado ao Friburguense, Lucas chegou a um grande clube do futebol nacional: foi emprestado ao Vasco da Gama, onde foi campeão carioca pelo cruz-maltino, com direito a assistência para Gilberto definir o triunfo de 2 a 1 sobre o Botafogo.

Lucas Siqueira estava no Santa Cruz desde 2024, quando foi contratado para reforçar o plantel para a disputa do Estadual. Naquele ano o time estava sem série nacional para disputar. Após o fim da campanha no Campeonato Pernambucano, o meio-campo se transferiu por empréstimo para o Botafogo, mas atuou pouco e voltou ao Arruda ao término do contrato. Em 2024 fez 13 jogos e dois gols.

Durante o ano passado fez menos partidas, era titular da equipe no início da temporada, mas perdeu espaço com a chegada do técnico Marcelo Cabo, que reformulou o elenco. Com 36 anos de idade, Lucas Siqueira sempre se notabilizou pela boa leitura de jogo e perfil de liderança, característica que lhe rendeu a faixa de capitão em diversos clubes por onde passou. Além de Friburguense, Vasco e Santa Cruz, também vestiu as camisas de Macaé, Paysandu, Ceará, Novorizontino, CRB, Portuguesa, Remo e Ituano.

“Para quem me acompanha há mais tempo, sabe que eu também atuo na área da educação financeira. Faço esse trabalho com os atletas desde 2019, com palestras, mentorias, construí curso, escrevi livro de finanças e recentemente me tornei sócio de uma empresa que leva educação financeira com inteligência emocional para as escolas. Quando eu conheci esse projeto, logo quis fazer parte, pois eu sei o quanto a educação financeira faz diferença na vida das pessoas. Ter a oportunidade de levar esse conhecimento para as crianças e adolescentes nas escolas é algo que considero incrível e virou uma grande missão. Em 2025 eu completei 37 anos, e naturalmente o futebol vai afunilando por conta da idade. Comecei abrir portas em municípios de Pernambuco e já não dava mais para conciliar o futebol com os compromissos da empresa. Por isso, eu tomei a decisão de encerrar a minha carreira como jogador de futebol profissional para me dedicar a esse projeto incrível”, explica.

Na prateleira de títulos estão as conquistas da Série C de 2014, do Campeonato Carioca de 2015, da Copa Verde e do Campeonato Paraense em 2016, do Campeonato Cearense em 2017 e da Copa Verde em 2021. Com um passado vitorioso, Lucas e a família olham para o futuro e enxergam um retorno à Nova Friburgo.

“Em 2026, eu e minha família vamos continuar morando em Recife-PE. Também vou continuar com o programa @atletaqueinveste, que é o meu projeto de educação financeira com atletas e a forma que irei continuar no futebol. Em um futuro próximo, quero voltar a morar em Nova Friburgo. Aqui tenho parentes e a família da minha esposa também é daqui. Desde que casamos, há dez anos, sempre deixamos isso bem claro. Quando o futebol nos parasse, voltaríamos. Nova Friburgo e o Friburguense fazem parte de quem eu sou.”

Maracanã será palco da partida da NFL nesta temporada

Uma ótima notícia para os fãs de Nova Friburgo e região que sonham em assistir a modalidade de perto. A National Football League (NFL) anunciou um acordo multianual para realizar no mínimo três jogos da temporada regular ao longo de cinco anos no Rio de Janeiro, a partir de 2026, priorizando a expansão global e levando suas partidas internacionais para novas cidades ao redor do mundo. Com mais de 36 milhões de fãs da NFL no Brasil, a liga retornará ao país na próxima temporada tendo como palco o tradicional estádio do Maracanã.

“É uma satisfação anunciar que o Maracanã sediará, no próximo ano, um jogo da temporada regular da NFL. Hoje, o Brasil é o segundo maior consumidor de futebol americano fora dos Estados Unidos, e milhares de turistas e fãs do esporte sonham em vivenciar esse evento, no estádio mais famoso do mundo. Trazer a NFL para o Rio é um marco que vai impulsionar o turismo e gerar empregos, além de estimular a economia e mostrará a força do nosso estado como destino internacional de esportes”, disse o governador do Rio de Janeiro, Cláudio Castro.

A NFL realizou seu segundo jogo em solo brasileiro em 2025, mais uma vez em São Paulo, na Arena Corinthians. Durante o kicko­ weekend, 47.627 torcedores presenciaram a vitória do Los Angeles Chargers contra o Kansas City Chiefs pelo placar de 27 a 21.

“Aproveitando o sucesso dos jogos em São Paulo, não poderíamos estar mais empolgados em jogar em uma das cidades mais icônicas do mundo, o Rio de Janeiro. Estamos ansiosos para trabalhar próximos aos nossos parceiros municipais e estaduais no Rio, no histórico Maracanã, aprofundando nossos laços com dezenas de milhões de fãs no Brasil e em toda América do Sul”, celebrou o comissário da NFL, Roger Goodell.

Além dos jogos de temporada regular, a liga está comprometida em desenvolver o esporte em todas as categorias no Brasil, engajando os fãs ao longo de todo o ano por meio de parceiros, programas e iniciativas, incluindo o NFL Flag e ações comunitárias.

“A parceria em múltiplos anos da NFL com o Rio é o casamento perfeito. Será um evento histórico com jogos da NFL no calendário oficial da cidade. Estou entusiasmado para ver uma partida de futebol americano no Maracanã, o templo mais icônico do futebol mundial”, afirmou o prefeito do Rio de Janeiro, Eduardo Paes.

Ao longo da história da NFL, 56 jogos de temporada regular já foram disputados internacionalmente, com Frankfurt, Londres, Cidade do México, Munique, São Paulo e Toronto entre as sedes até o momento. Como parte dos Jogos Internacionais de 2025, Dublin, Berlim e Madri receberão partidas nas próximas semanas, além da capital do Reino Unido. Já em 2026, Melbourne, na Austrália, também sediará um jogo da NFL pela primeira vez, no que será o marco de inaugural da liga na Oceania.

Para novidades sobre o jogo da NFL no Rio de Janeiro em 2026, o endereço é o https://nfl.com/RioGame2026ROI. As equipes participantes, bem como data, horário e demais informações, serão anunciados posteriormente.

O crescimento internacional é uma prioridade estratégica para a National Football League e seus 32 clubes. Com isso, o Brasil se destaca como o segundo maior público internacional da liga, com mais de 36 milhões de fãs e um escritório oficial no país, em São Paulo, evidenciando seu compromisso contínuo com o mercado.

O Brasil abriga um extenso calendário de NFL Flag, programa oficial de flag football da NFL, que possibilita que jovens atletas em escolas de São Paulo e Rio de Janeiro joguem nas categorias sub-12, 14 e 15, além de viajarem para torneios internacionais.

Com a adição do jogo no Rio de Janeiro, em 2026, o Brasil será palco do terceiro jogo de temporada regular da NFL, pelo terceiro ano seguido, sendo os dois primeiros, em 2024 e neste ano, em São Paulo.

Torneio Rio-Minas abre o ano do futebol de mesa para o Friburguense 

A expectativa é alta para brilhar nas mais diversas competições nesta temporada. A começar por um desafio interestadual. O Petropolitano Foot-Ball Club será a sede da terceira edição do Torneio Rio-Minas, na regra 12 Toques, neste fim de semana, 31 de janeiro e 1º de fevereiro. As edições anteriores foram disputadas em Areal, na Região Serrana, em 2024, e em Juiz de Fora-MG, em 2025.

Neste sábado, 31, às 14h, acontece o confronto entre as seleções do Rio de Janeiro e Minas Gerais, no formato 6 x 6, no qual os seis jogadores de cada equipe enfrentam os seis adversários ao longo de seis rodadas. Ao final, a equipe com maior pontuação será a vencedora.

Já no domingo, 1º, a partir das 9h, será disputada a competição individual, com 16 atletas de cada estado. Pelo Rio de Janeiro, participam representantes do Friburguense, Fluminense, Vasco, América, Humaitá e Petropolitano. Minas Gerais estará representada por atletas do Von Schmidt, Liga Campanhense, Grêmio Mineiro e Tupi.

Após a fase de grupos, haverá intervalo para almoço às 12h30, com o início da fase eliminatória previsto para 13h30. O encerramento da competição está programado para 16h. O Torneio Rio-Minas é organizado pela Federação de Futebol de Mesa do Estado do Rio de Janeiro (Fefumerj) e pela Federação de Futebol de Mesa do Estado de Minas Gerais (Fefumenge).

Na disputa de seleções, o Rio de Janeiro venceu as duas edições anteriores: em 2024, por 70 a 37, e em 2025, por 77 a 26. Na edição individual de 2024, o campeão foi Nando (Vasco), que venceu na final seu companheiro de clube, Igor Quintaes, também do Vasco. Hiêgo, do América — atualmente no Vasco —, completou o pódio na terceira colocação.

Já na edição de 2025, o título ficou com Fábio Gama, da Liga Campanhense de Futebol de Mesa (LCFM), de Minas Gerais, que superou Nando (Vasco), campeão da primeira edição, na final. Marcos Antunes (Fluminense) completou o pódio na terceira posição.

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Vai melhorar?

CBF anuncia programa de profissionalização de árbitros de futebol

A Confederação Brasileira de Futebol (CBF) lançou o primeiro modelo de profissionalização da arbitragem nacional da história da entidade. O projeto prevê a contratação, por temporada, de equipes fixas para apitar as partidas profissionais do Brasileirão da Séria A, ao longo do ano. Os árbitros serão remunerados, com salários mensais, taxas variáveis e bônus por performance, e deverão se dedicar prioritariamente à atividade, sem a obrigação de exclusividade. Eles contarão também com apoio técnico, psicológico e preparação física.

Ao todo, são 72 profissionais contratados, sendo 20 árbitros centrais (11 deles do quadro da Fifa, a Federação Internacional de Futebol), 40 assistentes (sendo 20 da Fifa), e outros 12 (também credenciados na Fifa) para atuarem como árbitros de vídeo (VAR). Ao final de cada ano, eles estarão passíveis a rebaixamento, pelo menos dois de cada função, com a consequente promoção de outros que tenham se destacado na temporada.

Até então, apesar de atuarem como profissionais de elite no esporte, os árbitros de futebol brasileiros não tinham vínculo formal com a CBF e recebiam por partida trabalhada, um ofício do tipo freelancer. Além da remuneração específica, segundo a CBF, os 72 árbitros vão ser avaliados sistematicamente por observadores e uma comissão técnica contratada pela CBF. Eles receberão notas por uma composição de variáveis, como controle de jogo, aplicação das regras, desempenho físico e clareza na comunicação. Também integrarão um ranking que será atualizado a cada rodada.

Os primeiros árbitros profissionalizados da confederação brasileira vão dispor de planos individualizados, com uma rotina semanal de treinos e estarão sob monitoramento tecnológico. Eles vão contar com suporte na área de saúde e passarão por quatro avaliações anuais, com testes físicos e de simulação de jogo. A rede de apoio incluirá preparador físico, fisioterapeuta, nutricionista e psicólogo e com avaliações periódicas, técnicas e físicas.

Oficialmente, o novo programa começará em março, quando as contratações e o novo padrão de funcionamento da arbitragem estarão implantados. O valor investido no programa de profissionalização será R$ 195 milhões para os biênios 2026 e 2027.