Caminhada em ritmo acelerado, com mais de dois mil passos, reduz o risco de doenças
As revistas científicas JAMA Internal Medicine e JAMA Neurology apresentaram um estudo que estima que uma caminhada com dois mil passos pode reduzir o risco de morte prematura entre 8% e 10%. Já a partir de 3,8 mil passos, o risco de demência apresentou redução de 25%. Os que atingem 9,8 mil passos podem reduzir em 50% o risco de demência, câncer e doenças cardíacas.
Outra questão analisada pelo estudo foi a questão do ritmo dos passos durante a caminhada. De acordo...
