Por que diante de traumas semelhantes algumas pessoas reagem de forma diferente? O que faz com que numa família um filho reaja de forma positiva ao enfrentar um evento estressor, enquanto que outro filho da mesma família reage com pessimismo? Assim, um vai ser bem sucedido da vida e o outro não. Os chamados “fortes” persistem em seus objetivos, se recuperam de um fracasso sem muita dificuldade, mudam de emprego quando querem e conseguem se dar bem sempre. Como conseguem isto?
Notícias de Nova Friburgo e Região Serrana
Cesar Vasconcellos de Souza
Saúde Mental e Você
O psiquiatra César Vasconcellos assina a coluna Saúde Mental e Você, publicada às quintas, dedicada a apresentar esclarecimentos sobre determinadas questões da saúde psíquica e sua relação no convívio entre outro indivíduos.
02/08/2023
Não gostamos de sentir uma emoção dolorosa. A dor psicológica ou emocional não é nada agradável. Porém, é importante aprendermos a aceitar nossas emoções. Para isso acontecer podemos aprender a regular nossas emoções.
A regulação emocional envolve maneiras pelas quais conseguimos nos comportar adequadamente ao sentirmos muita ansiedade ou angústia ou outra emoção. Ela nos auxilia a identificar, entender e aceitar sentimentos. E através da regulação emocional podemos usar estratégias saudáveis para lidar com emoções dolorosas.
26/07/2023
Algumas pessoas se concentram no negativo da vida. Elas olham um jardim e sua mente se volta para as ervas daninhas ou espinhos em vez da flor ou da planta bonita. Olham para si mesmas e se desvalorizam, fazendo o mesmo, talvez, com as outras pessoas.
Se tais indivíduos têm um temperamento melancólico, o fato de olhar predominantemente para o negativo se junta com este temperamento e não é difícil cair num estado depressivo.
19/07/2023
Interessante analisar a diferença entre uma morte chamada “apoptose” e a morte “necrose”. Um tumor ou câncer e um enfarto do coração se desenvolvem pelo tipo “necrose”. A menstruação, por exemplo se processa cada mês pela morte “apoptose”. Uma é a morte agressiva, e outra a natural.
12/07/2023
Esperamos afeto das pessoas. Afeto significa carinho, atitude bondosa, elogio sincero, apoio, compreensão, entre outras atitudes. Isto está certo, é normal. Mas e quando você não recebe o afeto desejado? Não conseguimos nessa vida tudo o que queremos. Conheço gente multimilionária que disse que pode comprar tudo o que quiser com o dinheiro que tem. Mas isso é diferente de ter afeto. Algumas dessas pessoas muito ricas, a única coisa que elas têm é dinheiro. Não se pode comprar afeto genuíno, sincero, verdadeiro. Ou ele existe de uma pessoa para você, ou não existe.
05/07/2023
Olhamos ao redor e parece que a maldade vence. Ouvimos notícias do Brasil e do mundo, e sentimos que algo de ruim aumenta e avança rapidamente. Sem compreender as raízes desse avanço da malignidade, realmente surge angústia, medo, incerteza, tristeza. E a saúde mental infelizmente piora na população.
A OMS – Organização Mundial da Saúde – apesar de parecer ter conflitos de interesses em algumas questões que prejudicam as informações para a população, já anunciou que a depressão deverá se tornar a primeira doença do mundo em 2030. Por que a depressão aumenta tanto no mundo?
28/06/2023
Nosso comportamento, o jeito como somos como personalidade tem muito que ver com genética. Isto significa que herdamos de nossos pais e avós tendências de ser do jeito como acabamos nos tornando. Mas a hereditariedade não é tudo.
Alguns neurocientistas dizem que 40% do que somos como pessoa, nosso jeito de pensar, sentir e agir, depende de genética, mas o resto é influenciado pela epigenética, pelo meio ambiente onde a criança passa os primeiros anos de sua infância e pela sensibilidade dela.
21/06/2023
Uma pessoa mansa responde perguntas ásperas com brandura. Você faz assim? Ou logo solta os cachorros sobre o outro? Aprendeu a controlar suas emoções ou ainda é uma pessoa impulsiva que só pensa depois que fez?
14/06/2023
No programa dos Doze Passos de AA – Alcoólicos Anônimos, o Passo Sete diz: “Humildemente pedimos a Ele [Deus como cada um concebe] para remover nossas imperfeições.” Imperfeições neste contexto significam defeitos de caráter. Uma coisa é você se submeter a um tratamento físico, por exemplo, desintoxicação alcoólica ou alimentar, e outra é procurar vencer seus defeitos como pessoa que se manifestam pelo seu comportamento. Muitos membros de AA ou outras pessoas se tornam sóbrias, mas continuam orgulhosas.
08/06/2023
Existem sofrimentos físicos, como a fratura de um osso, uma doença infecciosa, um enfarto do coração, e muitos outros. Há também sofrimentos mentais, como a depressão, a crise de pânico, a esquizofrenia, dependência química, etc. Outra modalidade de sofrimento é na dimensão social, onde entra a violência social, a corrupção, a poluição sonora e do ar, engarrafamentos de trânsito, entre outros. E existem os sofrimentos de origem espiritual, como a falta de fé, a desesperança, o fanatismo religioso, a opressão e a possessão demoníaca.