Todas as colunas

         Estudos científicos têm mostrado que a meditação e a oração proporcionam melhor qualidade de vida mental. Cientistas como o Dr. Herbert Benson (Harvard University), Dr. Harold Koenig (Duke University), Kenneth Pargament (Bowling Green State University) e tantos outros têm estudado vários aspectos do relacionamento entre saúde mental, religião e espiritualidade e já comprovaram os benefícios destas práticas para a saúde mental humana. Veja algumas delas:

                  1) Redução do Estresse: tanto a oração quanto a meditação diminuem os níveis do cortisol, um dos...

Queniana conquista o bi dos 21 km e quebra recorde 

Cerca de 19.500 atletas correram na manhã do último sábado,1 º, os 21 quilômetros da Maratona do Rio de Janeiro. A temperatura amena ajudou no desempenho dos atletas de elite e a prova foi de altíssimo nível. Tanto, que houve quebra de recorde entre as mulheres: a queniana Nelly Jepchumba completou em 1h10min08s, superando a própria marca do ano passado (1h11min46s), e sagrou-se bicampeã.

“Estou me sentindo muito bem e feliz. A prova foi boa, é minha segunda vez aqui e agradeço a Deus por me dar saúde e me...

Opa! Tudo verde?

Bora pra mais uma Prosa Sustentável!

Em meio à agitação do cotidiano, muitas vezes ignoramos o papel fundamental desempenhado pelas árvores, seres silenciosos que sustentam a vida em nosso planeta. Por trás da aparente simplicidade de suas folhas e galhos, as árvores são verdadeiros pilares da sustentabilidade, proporcionando benefícios cruciais para a saúde do planeta e o bem-estar da humanidade.

As árvores não são apenas colunas estáticas em nosso ambiente, mas verdadeiros ecossistemas em si. Elas oferecem um refúgio vital para uma incrível variedade...

            O que deve ser a hora mais prazerosa de um dia é a noite de sono. Porém, nem sempre é assim e o Caderno Z, sensível aos percalços humanos, nos trouxe uma abordagem especial sobre o tema na edição do último fim de semana. Eu tive um amigo, poeta, médico, em Santa Catarina que, no auge dos seus 80 anos de idade, tratava a própria dificuldade de dormir como uma chance para escrever seus poemas: “E a insônia acomodou-se em meu lençol de bruma e quer dormir comigo... A insônia é uma vadia...”. Era assim que o doutor Miguel Russowsky se distraia com quem lhe roubava o sono. Contudo,...