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Oportunidade

sábado, 09 de maio de 2026
por Vinicius Gastin

Friburguense Futsal promove seletiva em duas etapas para reforçar equipe adulta

Brilhando nas competições de categorias de base, o Friburguense Futsal segue no caminho de crescimento para se consolidar cada vez mais no cenário estadual da modalidade. Nas próximas semanas, o Tricolor da Serra vai promover um processo de observação para formar e fortalecer a sua equipe adulta. As seletivas são realizadas no Ginásio Helena Deccache, do Friburguense Atlético Clube, e fazem parte do planejamento esportivo do projeto para a sequência da temporada.

Friburguense Futsal promove seletiva em duas etapas para reforçar equipe adulta

Brilhando nas competições de categorias de base, o Friburguense Futsal segue no caminho de crescimento para se consolidar cada vez mais no cenário estadual da modalidade. Nas próximas semanas, o Tricolor da Serra vai promover um processo de observação para formar e fortalecer a sua equipe adulta. As seletivas são realizadas no Ginásio Helena Deccache, do Friburguense Atlético Clube, e fazem parte do planejamento esportivo do projeto para a sequência da temporada.

A primeira das duas fases de seleção acontece nesta segunda-feira, 11, às 20h30, e é voltada para atletas nascidos em 2006, 2007 e 2008. Essa faixa etária integra o processo de transição para o elenco adulto. Na semana seguinte, também na segunda-feira, 18, às 20h30, será realizada a segunda etapa, destinada aos demais atletas interessados em fazer parte do grupo adulto do Frizão.

De acordo com a direção do Friburguense Futsal, a organização do processo em duas etapas possui como objetivo permitir uma melhor avaliação dos atletas interessados pela comissão técnica. Segundo o coordenador do Friburguense Futsal, professor Sávio Badini, a seletiva faz parte da evolução natural do trabalho.

“Estamos vivendo um momento importante de estruturação da equipe adulta. A seletiva será realizada em duas etapas para que possamos observar melhor os atletas e identificar aqueles que tenham qualidade, responsabilidade e identificação com o projeto. Representar o Friburguense e Nova Friburgo exige compromisso, e é isso que buscamos”, diz Sávio.

Os interessados devem comparecer com material adequado para treino e, preferencialmente, camisa branca ou preta. O Tricolor reforça que a iniciativa busca identificar atletas com qualidade técnica, perfil competitivo, comprometimento e identificação com o projeto, que representa Nova Friburgo em competições regionais e estaduais.

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    Fortalecimento da equipe adulta é uma das etapas do processo de crescimento do futsal tricolor (Fotos: Dudu Correa / Divulgação Friburguense)

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    Equipe representa Nova Friburgo em competições variadas, e terá novos desafios pela frente (Fotos: Dudu Correa / Divulgação Friburguense)

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    Seletiva será feita em dois dias, para melhor observação dos potenciais talentos (Fotos: Dudu Correa / Divulgação Friburguense)

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    Copa do Calcário movimenta a região - A 4ª rodada da Copa do Calcário, realizada no último fim de semana, foi marcada por jogos equilibrados. Em Macuco, no clássico regional com o estádio lotado, Macuco e Visconde protagonizaram um jogo emocionante, que acabou empatado em 2 a 2. Já em São Sebastião do Alto, Altense e Bom Jardim também ficaram no empate em 1 a 1, em mais uma partida equilibrada. Em Monnerat, a equipe da casa venceu o Monte Carmelo por 4 a 1. Com os resultados, Macuco lidera com dez pontos, seguido por Monerá, com nove, Visconde, com cinco pontos e Altense, que soma quatro. Na sequência aparecem Cordeiro (3 pontos), Bom Jardim (dois pontos) e Monte Carmelo, que ainda não pontuou. A rodada de número cinco acontece neste domingo, 10, com os confrontos entre Bom Jardim x Cordeiro; Visconde x Monerá e Monte Carmelo x Altense. (Crédito: Hebert)

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O Plano Municipal da Mata Atlântica

sábado, 09 de maio de 2026
por Bernardo Furrer
Foto de capa
RPPN - Reserva Ecológica Rio Bonito de Lumiar (Foto Bernardo Furrer)

Parte 1

Parte 1

A Lei da Mata Atlântica (lei 11.428, de 2006) é o principal marco legal de proteção desse bioma no país. (https://www.planalto.gov.br/ccivil_03/_ato2004-2006/2006/lei/l11428.htm). O Código Florestal Brasileiro (lei 12.651, de 2012), define as regras para a proteção da vegetação nativa em propriedades rurais e parte das áreas urbanas, buscando equilibrar a produção agropecuária, a conservação ambiental, os recursos hídricos e o uso sustentável do solo (https://www.planalto.gov.br/ccivil_03/_ato2011-2014/2012/lei/l12651.htm).

Mata Atlântica: bioma ameaçado

Vimos então que duas leis poderosas foram criadas para a proteção do meio ambiente, e no caso específico do nosso território, nosso bioma, para a proteção do que sobrou da Mata Atlântica. Apesar dessas leis tratarem dos objetivos da preservação ambiental, na prática esbarramos em muitas dificuldades, que até inviabilizam sua execução. Por exemplo: todos recordam que recentemente, em agosto de 2025, o Governo Federal, com o intuito de garantir a defesa do meio ambiente, vetou 63 dispositivos da Lei Geral do Licenciamento Ambiental (PL 2159/2021), para evitar a ampliação da famigerada Licença por Adesão e Compromisso (LAC) e proteger áreas sensíveis.

No entanto, em novembro de 2025, o Congresso derrubou 52 desses vetos, restabelecendo pontos de simplificação do licenciamento e sua flexibilização, ameaçando a importante conquista do licenciamento ambiental. Portanto, nem sempre políticos eleitos pelo povo defendem o meio ambiente, e até ao contrário, servem aos interesses daqueles que vêem a Natureza apenas como uma forma de buscar o enriquecimento pessoal em detrimento do bem comum e da vida. Interesses conflitantes e duvidosos prevalecem muitas vezes sobre a vontade da maioria da população.

Para alçançar seus objetivos fundamentais da proteção do território e garantir a existência das diversas espécies na Natureza, são criados instrumentos para a participação da sociedade na busca desses objetivos. Esse esforço fica prejudicado quando não há um bom diagnóstico local do ambiente. São necessárias avaliações técnicas feitas por equipes capacitadas com nível de conhecimento adequado para planejar as soluções e trabalhar com a perspectiva dos diversos possíveis cenários futuros, para a  gestão competente humana e tecnicamente, em todas as esferas governamentais. É necessário o que chamamos de boa governança.

O Plano Municipal de Conservação e Recuperação da Mata Atlântica

O Plano Municipal  de Conservação e Recuperação da Mata Atlântica (PMMA) é um instrumento de planejamento ambiental que orienta como um município vai proteger, recuperar e usar de forma sustentável os remanescentes da Mata Atlântica. Trata do macro manejo ambiental, focado na Mata Atlântica.

O PMMA, previsto na Lei da Mata Atlântica, é um plano técnico e estratégico, gerido pela prefeitura que reúne o diagnóstico da vegetação nativa, as áreas degradadas que precisam de recuperação, as áreas prioritárias para conservação e as regras e diretrizes para uso do solo para as futuras ações como reflorestamento, fiscalização, educação ambiental, etc.

Tem como objetivos principais identificar e conservar o que ainda existe de fragmentos de floresta, áreas de nascentes e rios, corredores ecológicos, além de recuperar áreas degradadas com iniciativas de reflorestamento com espécies nativas, recuperação de áreas de encosta e nascentes e a recomposição de APPs e Reserva Legal. Serve para ordenar o uso do território, evitar ocupações irregulares e promover a integração com o Plano Diretor Municipal, com as Unidades de Conservação públicas como APA Macaé de Cima, Parque dos Três Picos e privadas como as RPPNs, fortalecendo as políticas públicas para o setor.

O PMMA deve incluir um mapeamento detalhado da flora e da fauna existentes, com a identificação de áreas prioritárias para biodiversidade e criar um Plano de restauração ecológica com indicadores e metas, sempre com a participação da população em audiências públicas, oficinas, reuniões locais, etc.

O PMMA deve se integrar ao Plano Diretor Municipal, ao Plano de Recursos Hídricos, ao PMGIRS (resíduos sólidos)  e ao Código Municipal do Meio Ambiente.

Gostou do artigo? Alguma sugestão ou comentário sobre esse ou outro tema? Mande um e-mail para [email protected]

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Barbaridade: autorizado posto de gasolina na Rua Fernando Bizzotto

sábado, 09 de maio de 2026
por Laís Lima (*)

Edição de 8 e 9 de maio de 1976

 

Pesquisado por Laís Lima (*)

 

Manchetes:

 

Posto de gasolina na Rua Fernando Bizzotto – O DER já autorizou a Shell a construir um posto de gasolina na esquina da Rua Fernando Bizzoto com a Avenida Comte Bittencourt. A zona residencial será atingida. A poluição atingirá centenas de moradores. O prefeito não quis se envolver com o assunto e deixou o DER resolver. O sossego no local vai acabar.

 

Edição de 8 e 9 de maio de 1976
 
Pesquisado por Laís Lima (*)
 
Manchetes:
 
Posto de gasolina na Rua Fernando Bizzotto – O DER já autorizou a Shell a construir um posto de gasolina na esquina da Rua Fernando Bizzoto com a Avenida Comte Bittencourt. A zona residencial será atingida. A poluição atingirá centenas de moradores. O prefeito não quis se envolver com o assunto e deixou o DER resolver. O sossego no local vai acabar.
 
Uma parada: Prefeitura deve mais de Cr$ 2 milhões de luz – A Companhia de Eletricidade de Nova Friburgo enviou um ofício à Câmara de Vereadores, respondendo um requerimento do vereador Sebastião Pacheco, levando em  conta que no período de 1973 e 1975 a dívida da Prefeitura de Friburgo com a Companhia de Eletricidade é de Cr$ 2,62 milhões (em 9 de fevereiro passado). Segundo a companhia de luz o débito está segmentado em: Cr$ 308 mil correspondentes à iluminação pública e aos próprios municipais. Outros exatos Cr$ 1.260.617,91 se referem à Autarquia Municipal de Água e Esgoto.
 
Uma janela para o céu: Um adeus para o Eldorado – Será no próximo dia 31 de maio de 1976, às 23h, o derradeiro do Cine Eldorado. Ali será exibida a última sessão do cinema com o filme: “Uma janela para o céu”, uma das películas do ano passado consagrado pela crítica. Até lá estão previstos nove filmes que serão os últimos do Cine Eldorado que dará lugar a uma agência do banco Bradesco, na Praça Dermeval Barbosa Moreira.
 
Que vergonha! - Sentado à mesa de convidados na Câmara de Vereadores, o diretor do Detran de Friburgo, Ivan Carneiro foi assistir a tramitação de um processo onde se prevê a doação de uma área de terra para construção da sede da futura Ciretran de Friburgo. Mas acabou assistindo uma falação interminável sobre uma indicação pedindo luz em determinado logradouro da cidade e quase viu uma cena de pugilato entre dois vereadores. No final, o processo não foi votado e a reunião foi suspensa. A Ciretran ficou para depois. 
 
Coluna de primeira: Eu chamo Papai - Última terça-feira, sessão das 19h no Cine Eldorado: Filme: “Romeu e Julieta”. O cinema estava lotado. A juventude imperava. Uma obra de Shakespeare renovada aos olhos de Zeffirelli e ornamentada em terra poesia que a sensibilidade pode criar. No entanto, na plateia, jovens bem vestidas, aparentemente embriagadas, deixaram chateados todos os espectadores fazendo com que alguns até deixassem a sala de espetáculos.
 
Rua N.S. de Fátima poderá ser aberta – O vereador Irineu Mineiro em contato com o prefeito municipal, tratou da possibilidade de abertura da Rua Nossa Senhora de Fátima, que hoje é um calçadão. O assunto está praticamente decidido, dependendo apenas de um acerto no contrato de empréstimo entre o Banco do Brasil e a Prefeitura, o que segundo Irineu, não deverá haver nenhum problema.
 
TV Tupi tem aparelhagem pronta: Otavinho é a pedra no caminho – AVS visitou a transmissora da TV Tupi, no Caledônia, e viu de perto a aparelhagem de transmissão em circuito-fechado, incluindo um antena parabólica e um novo transmissor, que tem capacidade para jogar Friburgo os jogos no Maracanã em cores. A TV Tupi transmite os jogos do Maracanã para várias cidades mineiras e paulistas neste sistema. A única pedra no caminho dos friburguenses é Otavinho Pinto Guimarães que continua batendo o pé e rebolando suas vestimentas coloridas no tapetão da FCF e não permitindo que os jogos cheguem a Friburgo.
 
Detran cria divisão especial para o interior – A Divisão de Projetos Especiais, criada no Departamento de Engenharia, será responsável pela política do Detran-RJ no interior do Estado do Rio de Janeiro, assinalou em recente entrevista o comandante Celso Franco. A Divisão executará o seu trabalho partindo de elementos de levantamento sobre o trânsito feitos “in loco”, ou seja, nas próprias cidades. Estão em pauta no esquema de operações regionais as cidades de Friburgo, Niterói, Campos, Nova Iguaçu, Petrópolis, Teresópolis, Santo Antônio de Pádua, Barra do Piraí, Barra Mansa, Cabo Frio, Araruama, Macaé, e Volta Redonda.
 
Biblioteca de Friburgo premiada – A Biblioteca Pública Municipal, da Secretaria de Educação e Cultura de Friburgo, está promovendo um concurso literário sob o tema “O que significa a Biblioteca em sua vida de estudante?”. Os trabalhos devem ser batidos à máquina e entregues na secretária da biblioteca, na Praça Getúlio Vargas, contendo nome, endereço, colégio em que estuda, série que está cursando e o número da inscrição como sócio da biblioteca.
 
Futebol – Dia 15 de maio, a partir das 19h, no Campo do Friburgo, tem preliminar Fluminense x Nalin. Um combinado de jovens valores friburguenses, enfrentará o E.C. Bamerindus da cidade de Curitiba, no Paraná. O time é tricampeão brasileiro e representará o Brasil no campeonato Sul – Americano a ser realizado ainda este ano.
 
Faria Lima aprova regulamento de uniformes do Corpo de Bombeiros -  O governador do Estado do Rio, Faria Lima, assinou decreto aprovando o regulamento de uniformes do Corpo de Bombeiros, que conta com 38 artigos distribuídos em 40 folhas. Em seu único parágrafo, o regulamento diz que só uniformes dos alunos-oficiais, cabos e soldados, serão fornecidos pelo Corpo de Bombeiros do RJ. Segundo instruções baixadas pelo comandante geral da corporação militar.
 
E mais: 
  • Julio Cezar Cavalcanti: nunca foi imperador, mas é rei no teatro
  • Uma cidade e seus contrastes
  • Mãe: o amor de todos nós 
  • Estudantes participam do Plano-piloto de Friburgo 

(*) Estagiária com supervisão de Henrique Amorim
 
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Vitória no futmesa

sexta-feira, 08 de maio de 2026
por Vinicius Gastin

Vinicius Esteves fatura etapa do Estadual na modalidade Pastilha

A AFFM / Friburguense voltou a brilhar nas mesas do Estado do Rio de Janeiro, com um dos seus principais nomes na atualidade. Na disputa da segunda etapa do Campeonato Estadual Individual de Futebol de Mesa, na modalidade Pastilha, o atleta Vinícius Esteves foi o grande campeão geral da Série Ouro.

Vinicius Esteves fatura etapa do Estadual na modalidade Pastilha

A AFFM / Friburguense voltou a brilhar nas mesas do Estado do Rio de Janeiro, com um dos seus principais nomes na atualidade. Na disputa da segunda etapa do Campeonato Estadual Individual de Futebol de Mesa, na modalidade Pastilha, o atleta Vinícius Esteves foi o grande campeão geral da Série Ouro.

Outro destaque foi Fábio Freitas, que manteve seu ótimo retrospecto em pódios recentes e foi vice-campeão da Série Prata novamente. A competição aconteceu no último fim de semana, na sede do departamento de futmesa do Botafogo de Futebol e Regatas, na capital fluminense.

Vinícius já havia ganhado quatro etapas consecutivas e caminha para ser campeão estadual, carimbando novamente, assim como o ano passado, as conquistas nas regras Dadinho e Pastilha. A AFFM teve ainda mais dois atletas - Hiago Azevedo e Carlos André Lima - na Série Ouro, que passaram pela primeira e acabaram caindo na fase seguinte, ficando entre os 15 melhores da competição.

Para chegar à decisão e conquistar o título, Vinícius venceu Ângelo Maia (Fluminense) nas semifinais da Série Ouro por 7 a 4, enquanto Quartarone (Fluminense) derrotou Moisés (Fluminense) por 4 a 2.

Na final, o jovem talento do Tricolor da Serra venceu Quartarone por 7 a 5, sagrando-se campeão. Na final da Série Prata, Netinho (Olaria) venceu Fábio (Friburguense) por 5 a 3. A próxima etapa do Campeonato Estadual Individual de Pastilha Fefumerj de 2026 será no dia 14 de junho.

O Estadual Individual contou com 24 atletas, representando nove clubes: Friburguense, Fluminense, Flamengo, Botafogo, Kamikaze, Grajaú, Liga Fonte, Olaria e Duque de Caxias.

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    Vinicius volta a brilhar, e se aproxima de novas conquistas no futebol de mesa Estadual (Foto: Divulgação / Fefumerj)

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    Fábio também foi destaque do Tricolor durante a disputa da competição (Foto: Divulgação / Fefumerj)

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    O friburguense Eder Carpi continua construindo uma trajetória vitoriosa na arte suave. O ex-vereador conquistou o segundo lugar no Campeonato Brasileiro de Jiu-jitsu 2026, promovido pela Confederação Brasileira de Jiu-jitsu (CBJJ), em Barueri-SP. Representante da Academia Monster Factory, de Nova Friburgo, Carpi competiu na categoria Master 4, faixa roxa, e alcançou a segunda medalha em competições nacionais. O título ficou com Michelangelo Pimental, de Teresópolis. A trajetória de Eder no jiu-jItsu começou em 2021, como consequência de alguns problemas de saúde. Há seis anos, o atleta chegou a ficar acamado e sem andar por quase 60 dias, em tratamento para hipertensão arterial em estágio avançado, diabetes e problemas renais. Por meio do esporte, encontrou uma alternativa de combate ao sedentarismo e mudança de estilo e vida, além da promoção da saúde. (Foto: Divulgação Vinicius Gastin)

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Quem somos quando ninguém está olhando?

sexta-feira, 08 de maio de 2026
por Paula Farsoun

Há algum tempo, eu tinha a sensação de que as pessoas desejavam construir uma vida. Hoje, desejam construir uma imagem. A diferença parece sutil, mas não é. Ela mudou profundamente a forma como nos relacionamos, trabalhamos, consumimos, amamos e até sofremos. Vivemos em uma era em que, para muitas pessoas, infelizmente, parecer feliz importa mais do que estar em paz. Parecer bem-sucedido vale mais do que sentir-se realizado. Parecer inteligente, elegante, produtivo, forte ou desejável tornou-se quase uma obrigação social. O mundo da aparência não é apenas estético.

Há algum tempo, eu tinha a sensação de que as pessoas desejavam construir uma vida. Hoje, desejam construir uma imagem. A diferença parece sutil, mas não é. Ela mudou profundamente a forma como nos relacionamos, trabalhamos, consumimos, amamos e até sofremos. Vivemos em uma era em que, para muitas pessoas, infelizmente, parecer feliz importa mais do que estar em paz. Parecer bem-sucedido vale mais do que sentir-se realizado. Parecer inteligente, elegante, produtivo, forte ou desejável tornou-se quase uma obrigação social. O mundo da aparência não é apenas estético. Ele é emocional, profissional e moral.

As redes sociais transformaram a vida em vitrine permanente. Tudo precisa ser fotografável, publicável, admirável. O almoço virou conteúdo. A viagem virou prova social. O relacionamento virou exposição. O treino virou performance. Até a dor, hoje, precisa vir acompanhada de filtro, legenda reflexiva e iluminação adequada. Criou-se uma geração que documenta a vida sem necessariamente vivê-la.

Parece que as pessoas não saem mais para descansar; saem para produzir registros de felicidade. Não compram apenas pelo desejo ou necessidade, mas pelo impacto visual e simbólico que aquilo causará nos outros. O consumo deixou de ser material. Tornou-se emocional. Compra-se pertencimento, validação e status.

E talvez um dos aspectos mais tristes desse fenômeno seja a obrigação silenciosa de parecer constantemente bem. Há uma censura emocional contemporânea que impede o cansaço, a vulnerabilidade e o fracasso de existirem de forma legítima. Todos precisam aparentar controle, equilíbrio e sucesso, ainda que estejam emocionalmente exaustos.

A estética da perfeição adoece porque ela é incompatível com a condição humana. Ninguém consegue sustentar felicidade contínua, produtividade absoluta e beleza impecável sem pagar um preço psíquico por isso. Mas, ainda assim, seguimos assistindo pessoas transformarem a própria existência em campanhas publicitárias de si mesmas. E essa lógica não ficou restrita ao universo pessoal. Ela invadiu o ambiente profissional em várias camadas.

Aqui não me proponho a fazer um juízo de valor se isso é bom, ruim, necessário ou qualquer outra coisa. As coisas são como são. E as vejo dessa forma. E claro, por ora, lamento, embora entenda o porquê de tudo isso. Sem dúvida, vejo com preocupação, sobretudo em relação aos mais jovens, às pessoas em formação. Felicidade boa é aquela que a gente sente dentro da gente. Aquela que a gente identifica e sorri. Que compartilha com quem se importa com ela. Felicidade boa é sentida e não fabricada, produzida e compartilhada com quem nem sabem quem somos.

O ponto de reflexão não está em comunicar, posicionar-se ou construir imagem. Isso faz parte do mundo contemporâneo. O problema começa quando a imagem substitui a essência. Quando a embalagem se torna mais importante do que o conteúdo. Quando parecer competente vale mais do que estudar. Quando parecer feliz importa mais do que estar emocionalmente saudável.  Diante dessa realidade que todos estamos vivendo, quem somos quando ninguém está olhando?

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Neurose de angústia

quinta-feira, 07 de maio de 2026
por Cesar Vasconcellos

Neurose de angústia era o que hoje se entende como sofrimentos classificados no grupo dos transtornos de ansiedade. Ela é um estado persistente de preocupação, tensão interna, inquietude, muitas vezes sem causa palpável, podendo ser uma ansiedade desproporcional ao que acontece na vida da pessoa no momento.

Ansiedade excessiva é diferente do medo que surge diante de um perigo real e imediato. Algumas vezes pode estar ligada ao fato da pessoa ficar imaginando coisas ruins que acha que podem acontecer.

Neurose de angústia era o que hoje se entende como sofrimentos classificados no grupo dos transtornos de ansiedade. Ela é um estado persistente de preocupação, tensão interna, inquietude, muitas vezes sem causa palpável, podendo ser uma ansiedade desproporcional ao que acontece na vida da pessoa no momento.

Ansiedade excessiva é diferente do medo que surge diante de um perigo real e imediato. Algumas vezes pode estar ligada ao fato da pessoa ficar imaginando coisas ruins que acha que podem acontecer.

Neurose é um estreitamento da personalidade, um encolhimento do eu. É um sofrimento ligado a conflitos inconscientes que surgem, em grande parte, das experiências traumáticas ao longo da infância nas relações importantes iniciais da vida. Na visão psicanalítica, a neurose aparece quando esses conflitos não são resolvidos de forma saudável, sendo reprimidos, e retornando de maneira indireta na forma de sintomas emocionais ou no comportamento.

Nessa interpretação analítica, a ansiedade é vista como um sinal de alerta interno, indicando que conteúdos inconscientes, muitas vezes ligados a desejos proibidos ou experiências dolorosas, estão tentando vir à consciência. Para evitar esse desconforto, o ego reprime, nega, projeta e racionaliza. Esses mecanismos têm a função de proteger o indivíduo, mas, o uso excessivo ou rígido gera sintomas neuróticos, como fobias, obsessões, insegurança, dificuldades nos relacionamentos.

A psicoterapia psicodinâmica busca tornar conscientes esses conflitos inconscientes, ajudando a pessoa a compreender as raízes emocionais de seus sintomas. Vindo à consciência o que estava reprimido, ela ganha mais liberdade interna e capacidade de escolha, podendo ter alívio ou resolução de sintomas.

O objetivo de um bom tratamento não é simplesmente suprimir a ansiedade, mas promover autoconhecimento, integração emocional e formas mais saudáveis de lidar com os próprios conflitos, permitindo uma melhor qualidade de vida mental.

Os sintomas da neurose de angústia envolvem aspectos físicos e psicológicos. Os sintomas físicos mais comuns são taquicardia, respiração acelerada, tensão muscular, sudorese e sensação de aperto no peito, doenças autoimunes. No campo mental, surgem pensamentos repetitivos, preocupação excessiva, dificuldade de concentração, irritabilidade, falta de serenidade com sensação constante de que “algo ruim vai acontecer”. Em alguns casos ocorrem crises mais intensas, como ataques de pânico, geralmente associado à ideia de morte por ataque cardíaco.

Dentre as causas da ansiedade excessiva estão a predisposição genética, desequilíbrios químicos no cérebro, experiências traumáticas, estresse prolongado e padrões de pensamento negativos aprendidos. Sobrecarga de estímulos, como uso excessivo de telas, insegurança emocional, pressão social e problemas não resolvidos contribuem para o desenvolvimento e manutenção dessa ansiedade.

O tratamento envolve a psicoterapia, que sendo cognitivo-comportamental ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento distorcidos, doentios. A psicoterapia psicodinâmica contribui para a tomada de consciência de conflitos que produzem os sintomas. Técnicas de relaxamento, como respiração profunda, auxiliam no controle dos sintomas físicos.

A prática regular de exercícios físicos ao ar livre, fortalecer vínculos sociais, uma rotina equilibrada, dieta saudável e a redução de estímulos excessivos também são importantes. Em casos graves de ansiedade, pode ser necessário acompanhamento psiquiátrico com uso de medicação temporária.

Auxilia muito a redução da ansiedade excessiva a busca de desenvolvimento espiritual, com práticas como a oração, meditação em textos bíblicos e fazer trabalho voluntário que ajuda a aliviar o sofrimento dos outros.

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Cesar Vasconcellos de Souza

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O amor que não tira folga

quinta-feira, 07 de maio de 2026
por Lucas Barros

Há datas que chegam com flores, mensagens prontas e fotografias bonitas. O Dia das Mães é uma delas. Mas, por trás das homenagens, no próximo domingo, 10, existe algo que não cabe em legenda: a rotina silenciosa de quem nunca teve a opção de não cuidar. Porque ser mãe não é um evento — é um estado permanente, contínuo, que não se suspende ao fim do dia.

Há datas que chegam com flores, mensagens prontas e fotografias bonitas. O Dia das Mães é uma delas. Mas, por trás das homenagens, no próximo domingo, 10, existe algo que não cabe em legenda: a rotina silenciosa de quem nunca teve a opção de não cuidar. Porque ser mãe não é um evento — é um estado permanente, contínuo, que não se suspende ao fim do dia.

Mãe não bate ponto, não encerra expediente, não escolhe quando pode descansar. Está presente no café apressado antes da escola, no uniforme separado na noite anterior, no remédio dado na madrugada, no conselho que vem sem manual. Está no cuidado que ninguém vê, mas que sustenta tudo o que a gente é. E, muitas vezes, está também no cansaço que ninguém aplaude.

Há uma força quase invisível no gesto de repetir, todos os dias, as mesmas pequenas coisas. Arrumar, organizar, insistir, orientar, acompanhar. Enquanto o mundo corre atrás de grandes conquistas, mães seguem garantindo o básico — e o básico, quando falta, faz falta de verdade. É ali, no detalhe, que a vida se constrói.

Nem sempre é leve. Nem sempre é reconhecido. Há mães que trabalham fora e dentro de casa, equilibrando jornadas que não cabem em relógio. Há mães solo que acumulam funções, responsabilidades e silêncios. Há mães que renunciaram a planos, pausaram sonhos, reorganizaram caminhos. E há também aquelas que aprenderam a ser mãe sem nunca terem sido cuidadas. E, ainda assim, seguem.

Ser mãe não é perfeição. É presença. É tentativa. É erro e acerto no mesmo dia. É fazer o melhor possível com o que se tem — e, muitas vezes, com o que nem se tem. É encontrar força onde não parecia haver, é improvisar soluções, é seguir mesmo quando o corpo pede pausa.

Existe, também, um tipo de amor que só a maternidade revela. Um amor que não exige resposta imediata, que não cobra retorno proporcional, que se constrói na entrega diária. É o amor que ensina, que corrige, que acolhe e que, acima de tudo, permanece — mesmo quando não é compreendido.

E talvez o mais curioso seja que esse amor, tão cotidiano, só ganha destaque em uma data específica. No restante do ano, ele continua ali, firme, sustentando histórias, segurando pontas, evitando quedas. O extraordinário, no caso das mães, é justamente o que se repete. É a constância.

Há mães de todos os tipos. Mães biológicas, adotivas, de coração. Mães que estão presentes fisicamente e aquelas que permanecem na memória, nas frases repetidas sem perceber, nos gestos herdados. Mães jovens, mães mais velhas, mães que ainda estão aprendendo, mães que já ensinaram tudo — e continuam ensinando.

E há também aquelas que, mesmo não tendo filhos, exercem o cuidado de forma tão intensa que ocupam esse lugar na vida de alguém. Porque ser mãe, no fundo, também é sobre cuidar, proteger, orientar e amar com uma intensidade que não se mede.

O Dia das Mães deveria ser menos sobre presentes e mais sobre compreensão. Sobre enxergar o que costuma passar despercebido. Sobre reconhecer que existe um trabalho — emocional, físico, constante — que raramente entra em qualquer cálculo, mas que sustenta famílias inteiras, que molda futuros, que forma pessoas.

Porque, no fim, mãe não é só quem cria. É quem permanece. É quem segura quando tudo parece cair, quem orienta quando falta direção, quem insiste quando o mundo desiste. É quem transforma cuidado em estrutura, afeto em base, presença em caminho.

E talvez o maior erro seja achar que esse amor cabe em um domingo. Que pode ser resumido em uma homenagem, em um presente, em uma postagem.

Porque o amor de mãe não é data comemorativa. Não é gesto isolado.
Não é ocasião. É rotina. É presença. É construção silenciosa.

É o tipo de amor que não tira folga — e que, ainda assim, nunca deixa de estar.

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Recorde

quinta-feira, 07 de maio de 2026
por Vinicius Gastin

Jogos Escolares têm maior número de inscritos este ano

O Jerj (Jogos Escolares do Rio de Janeiro), maior competição esportiva estudantil do estado, bateu recorde de inscrições para a edição de 2026: ao todo 10.524 participantes, um total de 1.182 a mais que no ano passado. Organizado pela Secretaria estadual de Esporte e Lazer, em parceria com a Federação de Esportes Estudantis do Rio de Janeiro, o evento chega ao seu terceiro ano consecutivo.

Jogos Escolares têm maior número de inscritos este ano

O Jerj (Jogos Escolares do Rio de Janeiro), maior competição esportiva estudantil do estado, bateu recorde de inscrições para a edição de 2026: ao todo 10.524 participantes, um total de 1.182 a mais que no ano passado. Organizado pela Secretaria estadual de Esporte e Lazer, em parceria com a Federação de Esportes Estudantis do Rio de Janeiro, o evento chega ao seu terceiro ano consecutivo.

O Jerj terá um novo formato de execução, que tem como objetivo aumentar a participação dos estudantes de todas as instituições de ensino, públicas e privadas, em atividades esportivas, além de promover uma ampla mobilização da comunidade estudantil em torno do esporte.

No ano passado, a competição, que é gratuita e aberta a estudantes de 11 a 17 anos da rede básica de ensino, contou com 9.342 inscrições das cinco regiões do estado. “Esse crescimento expressivo, com mais de mil novos inscritos em relação ao ano passado, reforça o impacto positivo desse novo formato. Nosso objetivo é justamente esse: incluir mais estudantes, de escolas públicas e privadas, e fortalecer a cultura esportiva dentro e fora das salas de aula”, destacou o secretário de Esporte e Lazer, Rodrigo Scorzelli.

Novas modalidades

A previsão é de que os Jogos Escolares comecem no último fim de semana deste mês. Este ano, o número de modalidades esportivas aumentou, passando de 21 para 24, com a entrada da esgrima e do remo virtual, que serão coordenadas pelas respectivas federações estaduais, e da inclusão efetiva da categoria Águas Abertas.

“Seguimos no Jerj toda a grade de competição dos Jogos da Juventude e do Jogos Escolares Brasileiros. Até o ano passado, os atletas que competiam em Águas Abertas eram os inscritos na natação. Agora, vamos promover essa modalidade para que eles possam ter um desempenho ainda melhor”, explicou o coordenador do Jerj, João Lucas Orsay.

Premiação

Além de troféus e medalhas, os vencedores ganham a oportunidade de representar o Rio de Janeiro nos Jogos Escolares Brasileiros (JEBs), organizado pela Confederação Brasileira do Desporto Escolar (CBDE), e Jogos da Juventude, organizado pelo Comitê Olímpico Brasileiro (COB).  O projeto não tem custo para as escolas e os alunos recebem um kit participante cedido pela Secretaria estadual de Esporte e Lazer, que também presta apoio logístico.

Os locais e as datas de competição estão disponibilizados no Boletim Oficial do Jerj (acessível no site jerj.com.br). O programa esportivo contará com um amplo conjunto de modalidades individuais e coletivas. Entre as individuais estão Águas Abertas, Atletismo, Atletismo Adaptado, Badminton, Ciclismo, Ginástica Artística, Judô, Karatê, Natação, Taekwondo, Tênis de Mesa, Tiro com Arco, Triathlon, Wrestling e Xadrez, além da Ginástica Rítmica no feminino. Já nas modalidades coletivas, destacam-se Basquetebol, Futsal, Handebol, Voleibol e Vôlei de Praia.

Etapas

Os Jogos Escolares do Rio de Janeiro serão realizados em duas etapas, sendo a primeira regional, com competições nas Regiões Metropolitana I, Metropolitana II, Serrana/Lagos, Norte/Noroeste e Sul Fluminense. Os primeiros colocados nas etapas regionais (pré-classificatórias) serão selecionados para a segunda etapa, a estadual. É de lá que sairão os estudantes que vão representar o estado (pelo TimeRJ) nas competições nacionais. A grande final do Jerj será disputada na capital fluminense.

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    Competição irá reunir milhares de estudantes por diversas regiões do Rio (Fotos: Divulgação / Governo do Rio)

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    Jogos acontecem em fases regionais em sua primeira etapa (Fotos: Divulgação / Governo do Rio)

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Tropeço

quarta-feira, 06 de maio de 2026
por Vinicius Gastin

Frizão é superado em casa, mas segue vivo na Série B2 Sub-20

A boa sequência de vitórias consecutivas do time Sub-20 do Friburguense foi interrompida. Jogando em casa na última sexta-feira, 1º, o Tricolor da Serra acabou sendo superado pelo 7 de Abril, pelo placar de 2 a 0. A partida, no estádio Eduardo Guinle, foi válida pela quinta rodada da competição.

Frizão é superado em casa, mas segue vivo na Série B2 Sub-20

A boa sequência de vitórias consecutivas do time Sub-20 do Friburguense foi interrompida. Jogando em casa na última sexta-feira, 1º, o Tricolor da Serra acabou sendo superado pelo 7 de Abril, pelo placar de 2 a 0. A partida, no estádio Eduardo Guinle, foi válida pela quinta rodada da competição.

Mesmo com o placar adverso, o Frizão ainda segue com chances reais de terminar entre os quatro primeiros colocados e carimbar uma vaga nas semifinais do Estadual. A equipe ocupa atualmente a quinta posição na tabela, com seis pontos ganhos, três a menos que o quarto colocado, 7 de Abril. O Santa Cruz lidera com 13 pontos, seguido por Paduano e Belford Roxo, ambos com 12.

Novo desafio nesta quinta-feira

Restando duas rodadas para o fim da Taça Maracanã, o Friburguense volta a campo nesta quinta-feira, 7, às 15h, no estádio Claudio Moacyr, em Macaé. O adversário da última rodada será o Santa Cruz, no dia 14, em Nova Friburgo.

Nesta quinta rodada, o Friburguense foi escalado pelo técnico Gedeil com Rhuan, Danilo, Yuri, Kauã e Iago Botelho; Renan, Ryan, João Bom e Arthur Fábio; Fernandinho e Marcio.

A competição conta com oito equipes, que se enfrentam em turno único, classificando quatro para as semifinais e finais. Além do Frizão, participam 7 de Abril, Rio de Janeiro, Paduano, Belford Roxo, Santa Cruz, Serra Macaense e Paraty.

O campeonato é disputado em três fases: Taça Maracanã, Semifinal e Final. Ao término das sete rodadas, o primeiro colocado em pontos ganhos será declarado campeão da Taça Maracanã. Os quatro melhores classificados disputarão a semifinal do campeonato.

Série C profissional

Cinco equipes venceram na rodada de estreia da Série C Estadual. A competição teve início no último domingo, 3, e vai definir quatro dos adversários do Friburguense na disputa da Série B2 deste ano. Campos, Cardoso Moreira, Itaboraí Profute, Ceres e Vera Cruz começaram a competição batendo seus adversários, e largaram na frente.

Na partida que abriu a competição, o Ceres derrotou o Barcelona, por 2 a 0, na Rua Bariri. Outro destaque foi o triunfo do Profute sobre o Rio Barra, por 3 a 0, no Joaquim Flores, em Nilópolis. No Aryzão, em Campos dos Goytacazes, o Campos superou o Barra Mansa, por 1 a 0.

Já o Vera Cruz bateu o Independente, por 1 a 0, no Atílio Marotti, em Petrópolis. No Ferreirão, em Cardoso Moreira, o time da casa estreou vencendo o União Central também por 1 a 0.

Duas partidas terminaram empatadas. Em Xerém, distrito de Duque de Caxias, no Los Lários, Tigres do Brasil e Búzios ficaram no 0 a 0. Por sua vez, no Ronaldo Nazário, Brescia e CAAC Brasil empataram em 1 a 1.

 

Tabelão do Friburguense Sub-20

Friburguense 1 x 2 Paduano, Eduardo Guinle

Belford Roxo 3 x 2 Friburguense, Nélio Gomes

Friburguense 3 x 2 Rio de Janeiro, Eduardo Guinle

Paraty 0 x 4 Friburguense, Nélio Gomes

Friburguense 0 x 2 Sete de Abril, Eduardo Guinle

07/mai - Qui - 15h - Serra Macaense x Friburguense, Cláudio Moacyr

14/mai - Qui - 15h - Friburguense x Santa Cruz, Eduardo Guinle

 

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Frizão tropeça em casa, mas segue vivo na briga pelas semifinais da B2 Sub-20 (Foto: João Laurentino)
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O consumo anestésico de cada dia

quarta-feira, 06 de maio de 2026
por Camilla Fiorito

Consumimos música, livros, filmes, roupas, comida, bebidas, tecnologia analógica e digital diariamente. Gastamos nosso tempo nos alimentando de futilidades e utilidades, moldando o nosso cérebro com aquilo que achamos que queremos.

Um consumo desenfreado como se as preocupações, tristezas, problemas fossem desaparecer por alguns minutos. Como um caminhar nas lindas plantações de lavanda, onde o cheiro suave relaxa o nosso ser de forma profunda, despertando sonhos e prazeres que muitas vezes guardamos em segredo.

Consumimos música, livros, filmes, roupas, comida, bebidas, tecnologia analógica e digital diariamente. Gastamos nosso tempo nos alimentando de futilidades e utilidades, moldando o nosso cérebro com aquilo que achamos que queremos.

Um consumo desenfreado como se as preocupações, tristezas, problemas fossem desaparecer por alguns minutos. Como um caminhar nas lindas plantações de lavanda, onde o cheiro suave relaxa o nosso ser de forma profunda, despertando sonhos e prazeres que muitas vezes guardamos em segredo.

Sim, o consumo traz essa paz momentaneamente, mas pode virar o pior pesadelo. Nas contas, no guarda roupa, na pele, na vida. Internamente e externamente.

Lembro dos meus 17 anos quando eu trabalhava em uma loja de roupas, na Rua Ariosto Bento de Mello, na nossa Nova Friburgo. As calças vendidas no espaço eram objetos de desejo de muitos, assim como eram os meus antes de trabalhar lá. Já as vestia desde os 13 anos. Presenciei ali pessoas consumindo, consumindo e consumindo. Com controle, sem controle. Semanal, quinzenal, mensal, esporadicamente.

O que consumimos molda o nosso futuro. Nos anestesia ou não nessa prática da vida. Comportamentos perpetuam, cessam, se renovam e estar anestesiado hoje nos coloca em uma inércia galopante.

A cultura que deixamos de ter, os conhecimentos que escolhemos não reter, a alienação que optamos sem perceber, visto o tanto que os algoritmos trabalham a esse favor nas redes sociais, que consomem boa porção do dia de muitos que fazem parte desse mundo insano e sano.

Desenvolver a criticidade nos faz questionar o porquê do consumo. Se é necessário ou não. Se combina ou se é imposto por uma moda que não queremos seguir. Se só existe uma fonte de conhecimento ou muitos canais que podemos pesquisar. Se realmente gostamos daquilo que está nos sendo oferecido ou apenas queremos ser aceitos naquele ambiente, onde hipoteticamente acreditamos ser o melhor lugar.

Não aceitar o consumo como anestésico é dar voz ao seu eu que estava adormecido. É passar a se impor, deixando entrar aquilo que faz bem, traz sentido. O que você permite e quer.

É não se deixar alienar diante de moldes impostos e prontos. É questionar, impor limites e ter a certeza que a sua opinião é válida, assim como os seus desejos e vontades de consumir aquilo que lhe convém e cai bem.

É dar adeus para a apatia e a indiferença e deixar as emoções entrarem, como a natureza que nos envolve com o doce perfume que as flores exalam no nosso caminhar.

Até a próxima quarta!

……..

Contato

Site: www.camillafiorito.com.br

Instagram: @camilla.fioritoeduc

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