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Rede brasileira de trilhas inclui mais de 10 mil quilômetros

       As trilhas são uma atividade prazerosa para os amantes da natureza. É uma forma democrática, saudável e, muitas vezes gratuita, de lazer, que pode incluir trajetos de poucos metros a caminhos que se estendem por centenas de quilômetros. Nova Friburgo conta com inúmeras opções para conectar o esporte com a natureza.
       “Essa opção de turismo oferece aos visitantes oportunidades únicas de explorar a diversidade natural e cultural do país de maneira sustentável. Além de vivenciar a biodiversidade, as trilhas ainda contribuem com a economia local, promovem a conservação ambiental e fomentam o respeito pelas comunidades locais”, disse o ministro do Turismo, Celso Sabino, ao participar do 2º Congresso Brasileiro de Trilhas, em Niterói (RJ).
       Um boletim com a atualização mais recente da rede foi lançado durante o evento. Algumas das trilhas no país são tão longas que, para percorrê-las, um dia não basta. Em 2018, os ministérios do Turismo e do Meio Ambiente se uniram para criar a Rede Trilhas - Rede Nacional de Trilhas de Longo Curso e Conectividade - com o objetivo de promover os caminhos como instrumento de conservação da biodiversidade e conectividade de paisagens, e de geração de emprego e renda no entorno das trilhas.
       Desde então, vários percursos foram incorporados à rede, que inclui trilhas regionais, ou seja, aquelas que precisam de pelo menos um pernoite, para serem completadas, e nacionais, aquelas que precisam de 28 dias de caminhada, para serem percorridas.
       Atualmente, existem mais de 30 trilhas cadastradas na rede, somando cerca de 10 mil quilômetros de trajetos que cortam 51 unidades de conservação, em 20 unidades da federação e 220 municípios. Algumas são específicas para caminhadas, outras para bicicletas, enquanto a maioria pode ser feita a pé, a cavalo ou de bicicleta.

       Há trilhas para todos os gostos, variando desde a pequena “Caminhos de Rio das Ostras”, de 30 km, que pode ser feita em apenas dois dias de caminhada, no Rio de Janeiro, até a gigantesca “Transmantiqueira”, que se estende por 1.200 km, passando por São Paulo, Rio e Minas, e que leva 70 dias para ser concluída. Parte das trilhas, com mapas e informações sobre elas, podem ser consultadas no site Etrilhas. 

O nome é a mais nobre das palavras por traduzir uma identidade, identificar uma personalidade e contar uma história.

Ao fazer literatura, experimentamos situações que emergem do quotidiano, as quais passam despercebidas por serem comuns. E não são! São as mais importantes, mas não a consideramos desta forma sempre que lidamos com ela. O nome. Mesmo possuindo valor inestimável, quantas vezes alguém pergunta meu nome e eu respondo até sem pensar: Tereza. Em quantas situações não considerei, como deveria, o valor do meu nome para minha história de vida? E o de outras pessoas?

Quando comecei a escrever “Um cão cheio de ideias”, os personagens foram surgindo durante a construção da história e, repentinamente, como se uma campainha soasse, reconheci a necessidade de nomeá-los. Não foi uma tarefa fácil posto que tinha de encontrar um nome que representasse cada um deles. Veio a mim um forte argumento: sem nome, cada um deles poderia ser um tal, um qualquer ou um ninguém. Como todos tinham uma identidade definida, não poderiam ser reconhecidos como aquele lá. A partir de então, quando vou criar uma história, declaro o nome do protagonista na primeira linha e o dos personagens tão logo surgem no enredo.

O nome é a palavra que vai além da imagem, já que descreve um significado que expressa o que a pessoa é, bem como o que os outros gostariam que fosse. Recebemos um nome ao nascer que podemos considerá-lo como um marco inicial da construção de nossa identidade. Ao dar um nome a um filho, os pais nele colocam afetos, desejos e esperanças. Vivemos em um mundo feito de sentidos. Construímos significados nas relações em que vivemos, o qual sempre é identificado pelo nome.

Quando somos nomeados temos um pretexto para ser alguém que se refere ao nome que recebemos: “Tu és!” A questão é que nem sempre queremos o nome que recebemos porque, ao nos nomearmos, não engrandecemos a pessoa que somos como gostaríamos: “Eu sou!” Todavia, o nome que recebemos na certidão de nascimento delineia um direito a uma personalidade protegida pelo código civil. É a marca que vai nos acompanhar ao longo da vida.

O mesmo acontece com os personagens que foram definidos pelo autor e ganharam eternidade, como Jean Valjean, Dom Quixote e Hamlet, que se tornaram referências pelas suas qualidades e, até hoje, nos oferecem parâmetros de avaliação.

As pessoas, dia a dia, vão desenvolvendo a própria identidade fundamentada no nome, da mesma forma os personagens são construídos a partir do nome que recebem do autor. A cada etapa da história, que seja vivida ou narrada, o nome vai ganhando valor pela sua representatividade decorrente dos registros que a pessoa e o personagem vão deixando nos contextos em que estão inseridos.

A força do nome é dinâmica e vai se transformando, daí a importância de cuidar da palavra que nos nomeia. É a dialética fundamental que nos faz ser o que somos a todos os instantes: pensamento, palavra e ação. 

Às portas do início de mais um Ano Santo – o Jubileu de 2025 – proclamado pelo Papa Francisco para a Igreja no mundo inteiro, apresentamos este subsídio para ajudar todo o Povo de Deus em nossa Diocese a vivenciar e celebrar com esperança este tempo de graça à luz do significado e história do Jubileu na vida da Igreja; a indicação de sete igrejas paroquiais em nossa diocese para a peregrinação durante o ano santo e para receber a indulgência plenária; e a explicação da Cruz que permanecerá durante o ano jubilar no presbitério da Catedral.

No próximo dia 29, todos os presbíteros, diáconos, religiosos e religiosas, leigos e leigas, estão vivamente convocados e convidados a celebrar a abertura diocesana do ano jubilar, com início às 15h, no Colégio N.S. das Dores, com a missa presidida pelo nosso bispo D. Luiz Antônio Lopes Ricci.

O Jubileu

O “Jubileu” é o nome de um ano particular: deriva do instrumento que se usava para indicar o seu início; trata-se do yobel, o chifre do carneiro, cujo som anuncia o Dia da Expiação (Yom Kippur). Esta festa recorre a cada ano, mas assume um significado especial quando coincide com o início do ano jubilar.

Encontramos uma primeira ideia na Bíblia: o ano jubilar tinha que ser convocado a cada 50 anos, já que era o ano “extra”, a mais, que se vivia cada sete semanas de anos (cf. Lv 25,8-13). Ainda que fosse difícil de realizar, foi proposto como ocasião para restabelecer uma correta relação com Deus, entre as pessoas e com a criação, e implicava a remissão de dívidas, a restituição de terrenos arrendados e o repouso da terra. Citando o profeta Isaías, o evangelho de Lucas descreve desta forma também a missão de Jesus: “O Espírito do Senhor está sobre mim, porque Ele me ungiu para anunciar a boa nova aos pobres. Enviou-me a proclamar a redenção aos cativos e a vista aos cegos, a restituir a liberdade aos oprimidos, a proclamar o ano da graça do Senhor” (Lc 4,18-19; cf. Is 61,1- 2).

Estas palavras de Jesus tornaram-se também ações de libertação e de conversão no quotidiano dos seus encontros e das suas relações. Bonifácio VIII em 1300 proclamou o primeiro Jubileu, também chamado de “Ano Santo”, porque é um tempo no qual se experimenta que a santidade de Deus nos transforma. A sua frequência mudou ao longo do tempo: no início era a cada 100 anos; passou para 50 anos em 1343 com Clemente VI e para 25 em 1470 com Paulo II. Também há jubileus “extraordinários”: por exemplo, em 1933 Pio XI quis recordar o aniversário da Redenção e em 2015 o Papa Francisco proclamou o Ano da Misericórdia.

A forma de celebrar estes anos também foi diferente: na sua origem, fazia-se a visita às Basílicas romanas de São Pedro e São Paulo, portanto uma peregrinação, mais tarde foram-se acrescentando outros sinais, como a Porta Santa. Ao participar no Ano Santo, vive-se a indulgência plenária.

Como chegar às sete igrejas da Diocese para a Peregrinação

Vicariato Sede: Catedral São João Batista e Paróquia Sant’ana de Japuíba, em Cachoeiras de Macacu; Vicariato Norte: Paróquia São José de Leonissa, em Itaocara, e Santuário do Santíssimo Sacramento, em Cantagalo; Vicariato Litoral: Paróquias N.S. da Conceição, em Rio das Ostras; N.S. de Fátima, em Macaé, e N.S. da Glória, em Carapebus.

As Indulgências

A indulgência é uma manifestação concreta da misericórdia de Deus, que transcende os limites da justiça humana e as transforma. Este tesouro de graça tornou-se história em Jesus e nos santos: olhando para esses exemplos, e vivendo em comunhão com eles, a esperança de perdão e para a própria jornada de santidade se fortalece e se torna certeza. A indulgência permite libertar o coração do fardo do pecado, para que a reparação devida possa ser dada em total liberdade.

Concretamente, essa experiência de misericórdia passa por algumas ações espirituais que são indicadas pelo Papa. Aqueles que, por doença ou não, não podem se tornar peregrinos, no entanto, são convidados a participar do movimento espiritual que acompanha este ano, oferecendo seu sofrimento e seu cotidiano e participando da celebração eucarística. Disponível em: https://www.iubilaeum2025.va/pt/giubileo-2025/segni-delgiubileo/indulgenza.html

“De fato, a indulgência permite-nos descobrir como é ilimitada a misericórdia de Deus. Não é por acaso que, na antiguidade, o termo «misericórdia» era cambiável com o de «indulgência», precisamente porque pretende exprimir a plenitude do perdão de Deus que não conhece limites. O sacramento da Penitência assegura-nos que Deus apaga os nossos pecados. Vêm à mente, com toda a sua carga de consolação, estas palavras do Salmo: “É Ele quem perdoa as tuas culpas e cura todas as tuas enfermidades. É Ele quem resgata a tua vida do túmulo e te enche de graça e de ternura. (…) O Senhor é misericordioso e compassivo, é paciente e cheio de amor. (…)” (Spes non Confundit n. 23)

Condições para lucrar a indulgência plenária

Os fiéis que visitarem as Igrejas designadas deverão participar de uma das seguintes práticas: Santa Missa, Celebração da Palavra de Deus, Liturgia das Horas (Ofício de Leituras, Laudes ou Vésperas), Via-Sacra, Rosário Mariano, Hino Akathistos, Celebração penitencial, concluída com a confissão individual. Além disso, a indulgência também pode ser obtida pelos fiéis que, durante visita individual ou em grupo às igrejas jubilares, dediquem tempo à Adoração Eucarística e à Meditação, encerrando com a oração do Pai-Nosso, a Profissão de Fé e invocações à Virgem Maria, Mãe de Deus.

Fiéis impossibilitados de participar presencialmente

Àqueles que, por motivos graves, não puderem participar presencialmente das celebrações ou peregrinações – idosos, enfermos, pessoas em reclusão ou aqueles que cuidam continuamente de doentes –, será concedida a indulgência plenária ao unirem-se espiritualmente aos fiéis presentes, e comunhão Eucarística, rezando segundo as intenções do Papa. Para isso, devem acompanhar as transmissões das celebrações pelos meios de comunicação e, em seus locais de permanência (capelas, hospitais ou prisões), rezar o Pai-Nosso, a Profissão de Fé e outras orações voltadas às intenções do Ano Santo, oferecendo seus sofrimentos e dificuldades a Deus.

Fonte: Coordenação Pastoral Diocesana

O calendário não poderia deixar de ter um dia especial, dedicado ao Dia do Jardineiro, 15 de dezembro. E o Caderno Z, atento ao que se passa ao redor das comemorações, não deixaria a data passar em brancas nuvens. De minha parte, louvo as mãos fervorosas desses profissionais que se dedicam a cuidar dos jardins alheios como se fossem os seus. Estendo essa homenagem também ao meu jardineiro, o Carlão, que cuida de nossa propriedade há mais de 40 anos, com capricho e boa vontade para que o “Jardim da Lis” faça sucesso nas minhas postagens do Facebook.

Cabe cantar O Cio da Terra – “trabalhar a terra, conhecer os desejos da terra...”. Conhecer também os desejos das plantas, pois já me aconteceu de observar uma planta “caidinha” em determinado local e, entendendo o seu recado, trocá-la de lugar e, em pouco tempo, vê-la feliz e revigorada. Mais do que uma ocupação, a jardinagem tem sido fonte de estudos sobre a sua importância na saúde física e mental dos humanos, como “redução do estresse, isolamento, depressão, promovendo o fortalecimento do sistema imunológico”. Os cientistas descobriram que a “jardinagem é um antidepressivo natural que pode ter um poderoso efeito de redefinição em nossas mentes e corpos”.

Um pouco mais complexa e abrangente é a arte do paisagismo que vai além da jardinagem. “É uma técnica que se concentra na concepção e criação de áreas verdes, bem elaboradas, em espaços públicos e privados, e envolve uma série de aspectos que vão além da simples escolha das plantas e flores. Requer uma análise do terreno, a escolha dos elementos decorativos com espaços para lazer e convivências...”.

Mas, que tal um “banho de floresta, um shinrin yoku”? A terapia surgiu no Japão, quando o governo japonês percebeu a necessidade de conectar as pessoas com um banho da natureza, com o objetivo de reduzir os níveis de ansiedade, depressão e estresse. Em Nova Friburgo nem é necessário se ausentar do contexto urbano. Aliás, muita gente já faz isso sem que tenha pensado em “banho de floresta”. Não sendo possível se afastar para um banho de imersão total junto aos “efeitos dos óleos essenciais e dos odores emitidos pelas árvores, não desanime, porque até um “banho de quintal” pode fazer maravilhas para o seu astral.

Faltando poucos dias para o término da primavera, em coisa alguma nos surpreende a chegada o verão, já que estudos apontam o ano de 2024 como o “mais quente da história”, superando o de 2023. O último relatório do Observatório Copernicus “mostra que estamos cada vez mais em um caminho rumo ao caos climático”.  Aqui para nós, bichos da serra, as altas temperaturas têm sido um verdadeiro sufoco. Os extremos e as discrepâncias do clima afetam também as chuvas, e as águas que não rolam ativam a proliferação do Aedes aegypti. O Cão Sentado, na charge de Silvério, recepciona Papai Noel com um alerta para o cuidado com a água parada.

O Disque Idoso, no primeiro mês de funcionamento, já promoveu mais de mil atendimentos. As principais queixas são sobre denúncias de violência, conflitos com vizinhos e dúvidas sobre direitos da pessoa idosa. O governador Claudio Castro está confiante no canal que visa garantir os direitos dos 60 + “de modo multidisciplinar e humanizado”. É boa a ideia do canal, embora seja triste saber que isso seja necessário para proteger o idoso, quando essa proteção deveria ser mais do que natural e voluntária.

Justamente, nesta terça-feira, 17, festejamos o aniversário da querida Mária Ventura, a moça bonita que tem um lindo nome. Colega de trabalho no setor administrativo financeiro do jornal, querida por todos, Mária é a personificação da simpatia e das gentilezas. Parabéns e votos de muita saúde e felicidades.

Atenção, botafoguenses e simpatizantes do “Fogão”: a carreata do Botafogo foi adiada para o próximo domingo, 22. Concentração às 10h na Via Expressa; saída às 11h para percorrer ruas da cidade. Em seguida, confraternização em uma choperia na Praça do Suspiro. Vai ter promoção de cerveja para quem estiver com a camisa do Glorioso! Oh, Glória!

Grupo Inec/Silvana Gym participa do Gym Brasil 2024

        O grupo Inec/Silvana Gym participou, em Aracaju (AL), do Gym Brasil 2024. O festival de GPT (Ginástica para Todos) contou como seletiva para a próxima Gymnaestrada Mundial, que será realizada em Portugal, no ano de 2027. A equipe de Nova Friburgo foi composta por 37 ginastas, além do professor, José Victor Zebende Fragoso, e os dois técnicos, os professores Eder da Silva Vieira e Silvana Schwartz Noel. O Pantanal foi o tema de mais uma apresentação perfeita e memorável.

        “A coreografia Pantanal traz uma temática muito importante, que nos últimos anos vem sendo pautada nos mais diversos âmbitos acerca do alerta das queimadas, desmatamentos, comércio e exploração dos animais do bioma. Trazendo em sua composição, ginastas e bailarinos, a coreografia tem uma mescla de dança, elementos ginásticos, como a acrobática e aeróbica, e um trabalho de expressão fácil e corporal. Toda a cena se dá num cenário montado com os próprios adereços que serão utilizados na coreografia, além da composição nos figurinos, dividindo-se entre onças pintadas, galhos, solo e folhas secas do pantanal”, explica Silvana Noel.

        No domingo passado, dia 08, fechando mais uma temporada de muitos momentos marcantes, o grupo Inec/Silvana Gym participou da festa de encerramento da Federação de Ginástica do Estado do Rio de Janeiro, realizada em uma arena da capital fluminense.

Participantes do Mundial de Karatê são homenageados na Câmara Municipal

        Os jovens friburguenses participantes do Campeonato Mundial de Karatê foram reconhecidos pela sua valentia e representatividade, levando a bandeira de Nova Friburgo para outro país, aos olhos de todo o mundo. O vereador Isaque Demani foi o responsável pela homenagem, realizada durante sessão ordinária na Câmara Municipal, entregando aos atletas Moções de Congratulação.

        A disputa do Mundial de Karatê aconteceu em Buenos Aires, capital da Argentina, e os atletas são componentes do Dojo Senshikan Karatê Do, que fica em Conselheiro Paulino.

        Receberam as Moções, o Sensei Jeferson; Bruno Barcellos de Oliveira - medalha de ouro categoria PCD; Isabella Pinto Dutra - medalha de ouro categoria Kata e bronze no kumite; Lorena Zebende Eller - medalha de bronze categoria kumite; Talles Baptista Gonçalves - 4° lugar categoria kumite, e Stefan Storck de Macedo - 4° lugar categoria kumite.

Meninos no topo

Escolinhas de Nova Friburgo somam mais conquistas na Copa Noroeste

        Encerrando um ano vitorioso para as escolinhas e equipes de futebol de Nova Friburgo, mais duas conquistas da Copa Noroeste foram garantidas recentemente, com as finais acontecendo no município de Bom Jardim. Os jovens atletas voltaram a colocar em campo todo o seu potencial, superando os adversários e ampliando as respectivas galerias de troféus.

        Na categoria Sub-10, o Guerreirinhos conquistou o título na disputa de pênaltis, tendo o goleiro friburguense defendido duas cobranças do time adversário. Para chegar à grande decisão, a equipe de Nova Friburgo venceu o Flamengo de Itaperuna por 3x1, garantido o seu lugar na grande final para encarar – e vencer - a equipe de Aperibé. O time mostrou um futebol envolvente e promete dar muito trabalho na decisão, em busca do título da categoria.

        Já no Sub-14, o Friburgo Sporting foi quem deu a volta olímpica ao vencer, por 2x1, o Nova Divineia, equipe de São Fidelis. Para carimbar o passaporte à decisão, a equipe friburguense também havia passado pelo Flamengo de Itaperuna, ganhando por 1x0. Se no ano passado Friburgo ficou com o vice-campeonato, em 2024, a histórica teve como capítulo final a festa pelo título.

Torcida do Botafogo realiza carreata domingo em Friburgo

        É tempo de Botafogo, e também tempo de festejar um ano histórico. Campeão da Libertadores e do Brasileiro - se tornando apenas o terceiro time do país a conseguir tal feito em toda a história -, o Glorioso voltou a viver os seus dias de glórias, honrando o seu passado, resgatando o seu gigantismo no presente e deixando os alvinegros ainda mais animados para o futuro. Motivos não faltam para o botafoguense comemorar, e em Nova Friburgo, os “escolhidos” preparam um grande evento.

        Neste domingo, 15, a torcida do atual campeão do Brasil e da América promove uma carreata pelas ruas da cidade, com concentração a partir das 10h, na Via Expressa, em Olaria, com saída às 11h. Após percorrer boa parte do município, os alvinegros irão se reunir em uma chopperia, no Suspiro, onde farão uma festa de confraternização.

        Os botafoguenses de Nova Friburgo já tiveram a oportunidade de celebrar anteriormente, tanto no dia 30 de novembro, quando o clube conquistou a Libertadores, quanto no último dia 8, após a confirmação do tricampeonato brasileiro. A concentração maior de torcedores se deu na Rua Monte Líbano, no Centro, tradicional ponto de encontro para as comemorações quando os times do Rio de Janeiro são campeões.

A prosa começa com o grande Rubem Alves: “Todo jardim começa com um sonho de amor. Antes que qualquer árvore seja plantada ou qualquer lago seja construído, é preciso que as árvores e os lagos tenham nascido dentro da alma. Quem não tem jardins por dentro, não planta jardins por fora e nem passeia por eles...”

Algo grandioso pode acontecer quando a empatia nasce. E cresce. Desenvolve. Engrandece. Uma energia tão imponente e que não sabe a força que tem. Transforma, reequilibra, renova. A sintonia se faz. E daí pode surgir o afeto. Os afetos.

É mais simples que afetos se desenvolvam em ambientes em que as pessoas de certa forma existem para amar umas as outras, como no seio de uma família. É igualmente menos remota a hipótese de fomentarmos afetos em meio às amizades que vão se formando. Há várias formas, várias nuances desse sentimento.

Chama atenção o despertar de um sentimento coletivo de bem querer e então como não poderia deixar de ser, entrego-me às reflexões. De onde vem o carinho coletivo, a reciprocidade, a confiança crescente? Do sorriso, da vontade de que tudo dê certo, do empenho em construir boas relações, da sinceridade? Vem de tudo isso, eu concluo.

E então, se a fórmula vem empiricamente sendo comprovada como infalível, pois os afetos são construídos de maneira tão sensível e honesta, por que não espalhar isso de alguma forma? A dificuldade, penso, vem da origem. A essência pode estar maculada. As dificuldades cotidianas tantas vezes escondem o melhor sorriso. O cansaço passa a ser obstáculo para a energia que impregna o esforço.

Nos últimos tempos, em que pese a volumosa gama de exceções, polimos a alma de esperança quando percebemos um tentando ajudar o outro, salvar o outro. Pois é. Pasme. Acontece. Essa gente boa que se preocupa com os outros, que olha para os lados, que se move em direção ao bem coletivo, existe. Volta e meia o mundo se volta a uma corrente de energia pura, torcida sincera pelo bem daquelas pessoas que dá gosto de ver e de sentir. E mais do que isso, pessoas que saem de sua zona de conforto, que se movem, vertem sua energia, seus recursos, seu tempo e seu amor para ajudar alguém. Empatia generalizada. Espécie rara e lindo de viver. No peito que chama pelas afeições, cresce a esperança na humanidade.

Rubem Alves tem razão. Todo jardim começa com um sonho de amor.

O planeta Terra veio da escuridão. Ele era sem forma e vazio. Havia trevas sobre a face do abismo (Gênesis 1:1,2). Em seguida veio a luz, mas, interessante, não foi a luz do sol! A luz do sol não muda o caráter maligno dos corruptos. Um ser humano, antes de nascer e estando na barriga da mãe, está na escuridão. Depois ele vem à luz. Na verdade, o dia começa com tarde, com escuridão, à noite, e depois vem a parte clara, a luz, o dia.

Na vida emocional é assim também. Na luta com a angústia existencial que todo ser humano possui, é assim também. Primeiro vem a escuridão, depois a luz. Primeiro vem a angústia, depois vem o alívio dela, e a força para lidar melhor com ela.

Tem pessoas sem angústia? Existem corruptos que fizeram riqueza pela fraude que parecem viver numa boa, sem depressão, sem angústia? Parece que sim. A mente do mentiroso, corrupto, acaba ficando cauterizada a ponto de ele perder a noção e a valorização do correto, da justiça, e vive só no dia, não conhece a noite que descansa, ainda que durma fisicamente bem. O descanso que vem pelo sono é diferente do descanso que vem da vida espiritual. Uma pessoa mentalmente cauterizada não sabe que não conhece a luz que produz serenidade. Ela parece feliz, sem angústia, mas há um bloqueio na mente dela porque ela fugiu tanto da verdade e da justiça, que não discerne mais com sanidade. Quando um pouco da luz da verdade aparece na mente do corrupto, ele se apavora. Não estava feliz?

Saúde mental depende de discernimento, de honestidade emocional, de aprender a ser resiliente, compassivo, justo, honesto. Sem isto o que há é falsa saúde mental. O cérebro procura morrer para aspectos saudáveis do corpo, do discernimento da luz da vida, se seu dono se mantém corrupto, passando, assim, a mensagem para sua mente: “Apaga a verdade da minha consciência! Não quero pensar nisto!” E às vezes o cérebro obedece de tal forma, que desliga funções importantes do Sistema Nervoso Central. Daí a pessoa pode ficar fria emocionalmente, autoritária sem noção da sua agressividade, muito impaciente, confunde mentira com verdade, dá desculpas erradas para sua maldade e, na hipocrisia, vai na igreja tomar a comunhão ou participar de um culto, saindo dali para continuar com a maldade, a qual atrofia o cérebro e pode produzir demência.

A noite pode ser um descanso das lutas do dia. Mas será bom descanso para a pessoa coerente com as verdades do psiquismo saudável, da fisiologia cerebral, da neurotransmissão normais. Assim o cérebro descansa. A melatonina aumenta de madrugada e o cortisol fica num nível baixo na noite para a saúde do organismo.

Na vida experimentamos momentos difíceis e agradáveis. O que sentimos de prazeroso, pode não durar muito tempo. Mas a dor também não precisa ficar o tempo todo porque a noite chega e promove o descanso para os que favorecem este descanso.

A maioria dos sofrimentos mentais pode ser melhorada com a psicoeducação que tem que ver com aprender a conhecer e lidar com suas emoções, com seus pensamentos, detectando quais são doentios, distorcidos, a fim de poder corrigi-los conscientemente, racionalmente. Não é fácil, mas é possível para quem se empenha nisso.

Psicoterapia é trabalhar com alguém treinado para ajudar você a conhecer a verdade sobre seus sofrimentos psicológicos. Pode ser doloroso e, assim, muitos preferem tomar remédios e não precisar pensar, refletir. Muitos escolhem ficar no dia, curtir os contatos virtuais e baladas que deixam um vazio depois, usam drogas que machucam o cérebro.

Mas a noite sempre volta para lhe perguntar: Você quer descansar? Quer a verdade ou prefere ficar nessa vida corrupta, materialista estressante? A noite é uma boa hora para você parar e pensar. E escolher se quer uma vida digna, que faz sentido para o bem, que promove o alívio do sofrimento das pessoas sem conflitos de interesses, que favorece a justiça social e que ilumina outras vidas. Você tem a escolha.

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Cesar Vasconcellos de Souza – www.doutorcesar.com

AFFM / Friburguense participa da Copa Rio de Dadinho

Disputada por 118 botonistas federados, a Copa Rio – sexta e última etapa do Campeonato Estadual Individual de 2024 – teve momentos de definição e ratificou a força da dupla Fla-Flu na atual temporada.

Os rivais, que decidiram o Brasileiro Individual, em outubro, e ainda farão a final do Estadual de Equipes, em dezembro, estiveram frente a frente em mais uma finalíssima nesta temporada. A festa, outra vez, foi do Tricolor: após 14 minutos, Paulinho Quartarone fez valer a vantagem do empate, ficou no 3 a 3 com o rubro-negro Ronald Neri e subiu ao lugar mais alto do pódio, no Clube dos Subtenentes e Sargentos do Exército Brasileiro, no Rocha.

A equipe AFFM / Friburguense, de tanto momentos vitoriosos e marcantes nesta temporada, esteve presente com os atletas Carlos André Lima Barbosa, Vinícius Esteves, Hiago Azevedo e Maurício Bonin.

Com o título, Quartarone ainda assegurou a conquista do segundo turno, e, assim, garantiu presença nas finais do Estadual Adulto, que também terá Cleciano, do Vasco da Gama, campeão do primeiro turno, Victor Praça (América) e o próprio Ronald Neri, primeiro e quarto lugares na classificação geral no ranking da Federação de Futebol de Mesa do Rio de Janeiro (Fefumerj).

Os duelos das finais, inclusive, estão definidos: Quartarone x Ronald e Cleciano x Victor Praça, no Grajaú Tênis Clube, com um ponto de vantagem para Fluminense e Vasco da Gama na melhor de seis pontos. Os vencedores farão a final do Estadual de 2024.

Atual campeão brasileiro individual, Quartarone celebrou o fato de voltar a disputar, mais uma vez, o título do Estadual, competição que já ganhou sete vezes em sua vitoriosa trajetória do futebol de mesa na regra Dadinho 9 x 3. O título da Copa Rio veio de forma invicta, após nove vitórias e quatro empates em 13 jogos – fez 55 gols e sofreu 27.

O pódio final da competição, com predominância de tricolores e rubro-negros, teve Paulinho Quartarone (Fluminense) em primeiro lugar; Ronald Neri (Flamengo) em segundo; Rodrigo Bandini (Fluminense) em terceiro; Rodolpho Malvar (Liga Fonte) na quarta colocação; Lucas Mendonça (Flamengo) em quinto; Maia (Duque de Caxias) em sexto; Vitinho (River) na sétima e Cleciano (Vasco) na oitava posição.