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Sucesso total

sábado, 30 de agosto de 2025
por Jornal A Voz da Serra

Jailson Silveira, da Comissão Organizadora, avalia legados e importância da Supercopa SAF

        Mais uma edição de sucesso, deixando saudades, legados e expectativas para a próxima temporada.

        A Supercopa SAF movimentou os bairros de São Lourenço, Amparo, São Pedro da Serra, Olaria e Stucky, contando com a participação de 234 atletas que representaram as oito equipes envolvidas.

        De acordo com a Liga Nova Friburgo de Desportos, foram disputados 19 jogos e marcados 53 gols.

Jailson Silveira, da Comissão Organizadora, avalia legados e importância da Supercopa SAF

        Mais uma edição de sucesso, deixando saudades, legados e expectativas para a próxima temporada.

        A Supercopa SAF movimentou os bairros de São Lourenço, Amparo, São Pedro da Serra, Olaria e Stucky, contando com a participação de 234 atletas que representaram as oito equipes envolvidas.

        De acordo com a Liga Nova Friburgo de Desportos, foram disputados 19 jogos e marcados 53 gols.

O representante da Comissão Organizadora, Jailson Silveira, fez um balanço da competição, que completou 10 edições, e reafirmou a importância do futebol amador na cidade. Confira a entrevista:

Quais as suas avaliações sobre a realização da décima edição da Supercopa SAF?

Jailson Silveira: A décima edição da Supercopa SAF foi um sucesso absoluto. Foram seis domingos consecutivos com partidas marcadas por determinação, alegria e compromisso. Minha avaliação foi muito positiva e proveitosa para o resgate do futebol amador de Nova Friburgo. A competição faz parte do calendário esportivo da cidade e, a cada ano, contamos com maior engajamento de todos os participantes.

Um dos pontos altos da competição é a disputa da grande final, com diversos eventos além da partida...

        Foi um domingo maravilhoso no Estádio Márcio Branco, em Stucky. Começamos às 9 horas com o futebol infantil, contando com a presença de Guerreirinhos/Fluminense, Friburguense, Nova Friburgo e Grêmio de Conselheiro. Tivemos também recreação infantil para todas as crianças. Na parte da tarde aconteceu a decisão: os dois clubes fizeram excelentes campanhas e o Estrela do Mar sagrou-se campeão. Foi uma bela partida, muito bem disputada. Parabenizo o Unidos do Alto, que lutou até o final, e o Estrela do Mar pelo bicampeonato. Aproveito para agradecer a todos que participaram no apoio e na organização desta grande festa. Antes da entrada das equipes, fui surpreendido com duas homenagens: uma para o nosso diretor e amigo Márcio Branco, e outra para mim. Agradeço o reconhecimento e confesso que fiquei emocionado com a homenagem recebida. Aproveito também para agradecer as honrarias em nome do Márcio.

Qual sua avaliação sobre o trabalho desempenhado pela Comissão de Arbitragem?

        A Comissão de Arbitragem nos garantiu excelência e credibilidade durante as partidas da Supercopa SAF. O comprometimento de todos assegurou rodadas conduzidas com igualdade e responsabilidade. Aproveito para agradecer a todos os membros da Comissão de Arbitragem.

Qual o papel da Comissão Organizadora na realização da Supercopa SAF?

        A Comissão Organizadora desempenha papel fundamental para o sucesso de mais uma edição da Supercopa SAF. Agradeço à diretoria do grupo SAF, que mantém toda a estrutura necessária para realizarmos a competição. Reconheço o apoio incondicional da empresa Tutti Frutti, da Liga Nova Friburgo de Desportos, que foi peça-chave na realização do evento, e a parceria com a Prefeitura de Nova Friburgo, especialmente a Secretaria de Esportes e Lazer, a Secretaria de Saúde, a Polícia Militar, o Proes e a Guarda Municipal. Minha gratidão também ao setor de marketing do SAF e ao Rafael Seabra, pelo incansável trabalho de divulgação. Sem o esforço de todos, nada seria possível.

Quais são os principais legados da Supercopa SAF?

        O grande legado da Supercopa SAF é manter viva a chama do nosso futebol e do esporte em geral. Buscamos fomentar a prática esportiva, principalmente entre as crianças, proporcionando um futuro melhor.

Outra marca registrada é o movimento gerado nas comunidades onde as partidas acontecem. Como você avalia a presença da torcida nas rodadas da competição?

        Ao longo do campeonato, a presença dos torcedores em cada distrito foi muito bacana. É essencial observarmos que, a cada ano, há uma maior participação da torcida. Prova disso foi a grande presença de público durante a programação da final.

Dentro desse contexto, qual a principal finalidade ao realizar as rodadas em diversos bairros da cidade?

        A grande intenção é levar as rodadas da Supercopa SAF para cada distrito e bairro. Esperamos contribuir para que todo o município de Nova Friburgo seja lembrado e contemplado com a competição, que completou dez edições neste ano de 2025.

Ao longo dos anos, já é possível dizer que os objetivos da Supercopa foram atingidos?

        Com toda certeza, estamos atingindo nossos objetivos. Neste contexto, queremos fortalecer e manter os campeonatos regionais e distritais. Nosso grande objetivo é que as equipes se desenvolvam e estejam preparadas para disputar a edição da Supercopa SAF no ano seguinte.

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    Representante da comissão organizadora, Jailson vibra com edição e com o legado da Supercopa SAF (Fopto: Rafael Seabra)

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    Evento movimentou equipes, localidades e desporto de Nova Friburgo (Fopto: Rafael Seabra)

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Bola rolando

sexta-feira, 29 de agosto de 2025
por Jornal A Voz da Serra

Com cinco equipes, Campeonato Rural terá terceira rodada no domingo

        Sempre com equipes fortes e torcidas que prestigiam os clubes de coração, a zona rural de Nova Friburgo vive o espírito de competição entre os times locais. O Campeonato Rural 2025 já tem bola rolando, e caminha para a sua terceira rodada neste fim de semana. O evento deste ano conta com a participação de Unidos Roseiral (Stucky), Renegados (Lumiar), Estrela do Mar (São Pedro da Serra), Leão da Serra (Vargem Alta) e Mônaco (Boa Esperança).

Com cinco equipes, Campeonato Rural terá terceira rodada no domingo

        Sempre com equipes fortes e torcidas que prestigiam os clubes de coração, a zona rural de Nova Friburgo vive o espírito de competição entre os times locais. O Campeonato Rural 2025 já tem bola rolando, e caminha para a sua terceira rodada neste fim de semana. O evento deste ano conta com a participação de Unidos Roseiral (Stucky), Renegados (Lumiar), Estrela do Mar (São Pedro da Serra), Leão da Serra (Vargem Alta) e Mônaco (Boa Esperança).

        Logo na primeira rodada, realizada no estádio Eugênio Guilherme Spitz, no distrito de Lumiar, no último dia 17, as redes balançaram por incríveis 15 vezes em duas partidas. O Unidos do Roseiral goleou o Mônaco por 6 a 1, enquanto o Renegados fez 5 a 3 sobre o Leão da Serra.

         A rodada de número dois, promovida no último domingo, 24, no estádio Márcio Branco, no Stucky, também foi bastante movimentada. O Estrela do Mar, que havia folgado no fim de semana anterior, estreou com vitória sobre o Mônaco, por 2 a 0, enquanto o Unidos do Roseiral fez outra vítima - e novamente por goleada -: bateu o Leão da Serra por 5 a 0.

        Com os resultados, o Unidos do Roseiral lidera a competição, com seis pontos conquistados, seguido por Renegados e Estrela do Mar com três, cada. Leão da Serra e Mônaco ainda não pontuaram.

        A terceira rodada acontece neste domingo, 31, no estádio Alvair Manoel Teixeira, em Vargem Alta. O primeiro duelo será entre Unidos do Roseiral e Renegados, ás 10h45. Logo na sequência, às 12h45, se enfrentam as equipes do Leão da Serra e do Estrela do Mar.

        De acordo com o regulamento, as equipes se enfrentam em turno único, com duas partidas por fim de semana, sendo que uma delas folga a cada domingo. Os jogos são realizados em diferentes estádios e localidades.

Ao final da quinta rodada, os quatro melhores colocados avançam para as semifinais, que terão jogos de ida e volta, nos dias 21 e 28 de setembro, no estádio Jove Aguinaldo Blaudt. A final será disputada no estádio Márcio Branco, no Stucky, no dia 5 de outubro, às 11h45.

 

Tabelão

1ª rodada – último dia 17

Estádio Eugênio Guilherme Spitz (Lumiar)

Mônaco 1 x 6 Unidos do Roseiral

Renegados 5 x 3 Leão da Serra

Folga: Estrela do Mar

 

2ª rodada – último domingo, 24

Estádio Márcio Branco (Stucky)

Mônaco 0 x 2 Estrela do Mar

Unidos do Roseiral 5 x 0 Leão da Serra

Folga: Renegados

 

3ª rodada – próximo domingo, 31

Estádio Alvair Manoel Teixeira (Vargem Alta)

10h45 - Unidos do Roseiral x Renegados

12h45 - Leão da Serra x Estrela do Mar

Folga: Mônaco

 

4ª rodada – 7 de setembro

Estádio Jove Aguinaldo Blaudt

10h45 - Renegados x Mônaco

12h45 - Estrela do Mar x Unidos do Roseiral

Folga: Leão da Serra

 

5ª rodada – 14 de setembro

Estádio Alvair Manoel Teixeira (Vargem Alta)

10h45 - Estrela do Mar x Renegados

12h45 - Leão da Serra x Mônaco

Folga: Unidos do Roseiral

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    Leão da Serra ainda tenta buscar os seus primeiros pontos dentro da competição (Foto: Divulgação Vinicius Gastin)

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    Unidos do Roseiral marcou 11 vezes e ao sofreu gols nas primeiras rodadas e lidera (Foto: Divulgação Vinicius Gastin)

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    Estrela do Mar estreou bem, com vitória, após folgar na rodada inaugural (Foto: Divulgação Vinicius Gastin)

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    Depois de duas derrotas, Mônaco será o time a folgar nesta terceira rodada (Foto: Divulgação Vinicius Gastin)

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    Renegados volta a jogar após vencer na primeira rodada folgar no final de semana (Foto: Divulgação Vinicius Gastin)

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Saudade boa

sexta-feira, 29 de agosto de 2025
por Jornal A Voz da Serra

Outro dia estava aqui escrevendo o tanto que sentir saudade dói. Não há uma dor física que possa ser comparada. É algo que vem lá de dentro, das profundezas da alma, do fundo do coração. Saudade tem suas nuances. Pode nos mover em várias direções. Tem poder de ser mola propulsora para diversas ações. Saudade nos leva ao choro no travesseiro, no banho, na rua, em todo lugar. Conduz a lágrima de canto de olho que insiste em cair quando toca aquela música, quando olhamos aquela paisagem, quando fitamos uma foto. Muitas vezes, é o que nos derruba. É o sufoco sem conforto. A dor sem remédio.

Outro dia estava aqui escrevendo o tanto que sentir saudade dói. Não há uma dor física que possa ser comparada. É algo que vem lá de dentro, das profundezas da alma, do fundo do coração. Saudade tem suas nuances. Pode nos mover em várias direções. Tem poder de ser mola propulsora para diversas ações. Saudade nos leva ao choro no travesseiro, no banho, na rua, em todo lugar. Conduz a lágrima de canto de olho que insiste em cair quando toca aquela música, quando olhamos aquela paisagem, quando fitamos uma foto. Muitas vezes, é o que nos derruba. É o sufoco sem conforto. A dor sem remédio. O grito sem ruído. Outras vezes, é a motivação que nos eleva, a inspiração que nos guia, o amor que preenche o invisível.

Hoje seria um dia propício para falar de saudades, pois tudo o que provoca as minhas, são de estima constante. Logo, todo dia é dia quando se tem do que e de quem sentir saudade – a meu ver, uma dádiva. Mas é também um momento de falar do oposto. Da saudade daquilo que podemos suprir, das pessoas que podemos abraçar, do reencontro com familiares que chegam de longe, das memórias afetivas que podemos revisitar. Ah! É inenarrável o prazer de estar junto novamente, de refazer os votos e os planos, de sentir o cheiro familiar, o aconchego que tem morada certa.

Quais os limites desse sentimento sem limite? Vale a redundância da pergunta para refletirmos sobre o que fazemos com o tempo que temos ao lado de tudo aquilo que, quando ausente, nos faz nostálgicos. Os sentimentos realmente atravessam fronteiras, ultrapassam todas as balizas físicas e imagináveis. Um ente querido vivendo na China continua sendo o ente querido. Esse é o ponto. O que nos faz transcender às barreiras materiais merece nosso tempo, o foco e a direção de nossas vidas. Com amadurecimento e pitadas de autoconhecimento, o sentimento de saudade que não pode ser saciada e daquela que podemos suprir de alguma maneira, pode se tornar um grande aliado.    E se temos a chance de criar novas oportunidades em encontro a tudo o que nos é caro e deixará saudade, que sejamos gratos pela oportunidade e que saibamos cuidar de cada momento novo dessa vida que às vezes sorri pra gente. Privilégio é poder reviver aquilo que nos faz bem. Viver momentos novos, com temperos especiais. Construir a existência sabendo definir o que merece toda a nossa energia e o que vale a pena deixar passar. Sabedoria. Deixar ir e escolher o que deve ficar. Saudade pode ser um bom critério. Do que já foi. Do que é. Do que estar por vir. 

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Revés

quinta-feira, 28 de agosto de 2025
por Jornal A Voz da Serra

Base do Frizão é superada pelo Vasco em nova rodada da Copa Rio

        A sequência contra os grandes times do Rio de Janeiro não tem sido positiva em termos de resultados para o Friburguense. Depois de receber o Fluminense em casa, o Frizão jogou no Nivaldo Pereira pelas categorias Sub-17 e Sub-15, encarando o Vasco, pela terceira rodada da Copa Rio. O cruzmaltino levou a melhor em ambas as partidas: venceu por 4 a 0 no juvenil e aplicou 5 a 0 no infantil.

Base do Frizão é superada pelo Vasco em nova rodada da Copa Rio

        A sequência contra os grandes times do Rio de Janeiro não tem sido positiva em termos de resultados para o Friburguense. Depois de receber o Fluminense em casa, o Frizão jogou no Nivaldo Pereira pelas categorias Sub-17 e Sub-15, encarando o Vasco, pela terceira rodada da Copa Rio. O cruzmaltino levou a melhor em ambas as partidas: venceu por 4 a 0 no juvenil e aplicou 5 a 0 no infantil.

        O próximo desafio será em casa, contra o Botafogo. O Sub-15 já enfrentou o alvinegro nesta quarta-feira, 27, em partida não encerrada até o fechamento desta edição. Já o Sub-17 entra em campo no sábado, 30, às 12h45, no Eduardo Guinle. A entrada é gratuita para prestigiar e torcer pelos jovens atletas do Frizão.

Este ano a competição conta com a participação dos oito times melhores classificados no Campeonato Estadual da Série A e os quatro melhores classificados nos Campeonatos Estaduais das Séries A2, B1 e B2 Sub-17, de 2024. O torneiro reúne, além do Friburguense, as equipes do América, Botafogo, Flamengo, Fluminense, Madureira, Maricá, Nova Iguaçu, Portuguesa, Resende, Vasco da Gama e Volta Redonda.

        O regulamento prevê um único turno, onde todos se enfrentam. Ao final de 11 rodadas, os quatro primeiros colocados irão avançar para as semifinais.

 

Série C profissional

Enquanto o Friburguense também se prepara para a disputa da Série B1 no profissional, outras divisões do Rio de Janeiro entram em momentos decisivos. Na Série C, equivalente à 5ª divisão do Estado, por exemplo, o Santa Cruz saiu na frente no jogo de ida da semifinal, na tarde do último domingo (24). No Leônidas da Silva, a equipe da Zona Oeste bateu o Riostrense por 3 a 1.

Com o triunfo, o Santa Cruz pode perder por até dois gols no jogo de volta, na próxima quinta (28), às 14h45, na Rua Bariri, para seguir até a final, pois tem a vantagem de jogar por dois resultados iguais, por ter feito a melhor campanha na Taça Maracanã. Já a equipe de Rio das Ostras tem de vencer por três tentos de vantagem para avançar.

Na outra semifinal, em confronto equilibrado, União Central e Paraty ficaram no 2 a 2, na outra partida de ida, na mesma tarde, no Nélio Gomes, em Belford Roxo. Com o resultado, o time da Costa Verde, que foi o campeão da Taça Maracanã, joga por um novo empate na partida de volta, no mesmo local, também na quinta-feira, às 14h45. Por sua vez, o União terá de vencer por qualquer placar para chegar à decisão.

 

Sequência do Friburguense Sub-17 e Sub-15

Friburguense x Botafogo, Eduardo Guinle

06/Set, Sáb - Flamengo x Friburguense, Gávea

13/Set, Sáb - Friburguense x Maricá, Eduardo Guinle

20/Set, Sáb - Resende x Friburguense, Trabalhador

27/Set, Sáb - Friburguense x Volta Redonda, Eduardo Guinle

04/Out, Sáb - Madureira x Friburguense, Aniceto Moscoso

11/Out, Sáb - Friburguense x Portuguesa, Eduardo Guinle

18/Out, Sáb - América x Friburguense, Giulite Coutinho

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    O Friburguense segue na sequência contra grandes do Rio, recebendo o Botafogo nesta rodada (Foto: Vinicius Gastin)

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    O Santa Cruz saiu na frente ao vencer o Riostrense por 3 a 1 (Crédito: Dayana Coqueiro)

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Um friburguense pelo Summit Floripa

quinta-feira, 28 de agosto de 2025
por Jornal A Voz da Serra

Florianópolis, capital de Santa Catarina, é conhecida pelas praias deslumbrantes, mas hoje também carrega outro título: o de “Ilha do Silício brasileira”. Isso porque a inovação já responde por cerca de 25% do PIB da cidade, mostrando como a tecnologia pode transformar a economia local. Esse movimento ganha sua maior vitrine no Startup Summit, evento que reúne milhares de pessoas em torno do empreendedorismo e das novas ideias.

Florianópolis, capital de Santa Catarina, é conhecida pelas praias deslumbrantes, mas hoje também carrega outro título: o de “Ilha do Silício brasileira”. Isso porque a inovação já responde por cerca de 25% do PIB da cidade, mostrando como a tecnologia pode transformar a economia local. Esse movimento ganha sua maior vitrine no Startup Summit, evento que reúne milhares de pessoas em torno do empreendedorismo e das novas ideias.

Em 2025, o Summit está sendo realizado desde quarta-feira, 27, até esta sexta, 29, com a expectativa de atrair mais de dez mil pessoas presencialmente. Organizado pelo Sebrae e pela Acate, ele se tornou um dos maiores encontros de inovação do país. Desde 2018, o evento cresce ano após ano e hoje é referência para quem quer conhecer de perto as tendências e, principalmente, viver a atmosfera única do ecossistema catarinense.

Mas afinal, o que é esse ecossistema? É uma rede formada por startups, universidades, aceleradoras, investidores e grandes empresas, todas conectadas em busca de soluções. Mais do que tecnologia, o ecossistema é sobre gente se encontrando, trocando experiências e criando oportunidades juntos. No Summit, isso acontece nos palcos, mas também nos corredores, nas filas de café ou em conversas improvisadas que muitas vezes viram negócios reais.

A programação impressiona: são centenas de palestrantes nacionais e internacionais falando sobre inteligência artificial, sustentabilidade, impacto social, futuro do trabalho, diversidade e muito mais. Porém, a verdadeira força do evento está na energia coletiva. Pessoas de diferentes áreas se juntam, compartilham histórias, dividem desafios e descobrem que inovação não é só criar aplicativos, mas sim pensar em soluções que transformem a vida em comunidade.

Muitas startups relatam que fecharam seus primeiros contratos justamente nesses encontros casuais. Outras encontram parceiros estratégicos ou até investidores dispostos a apostar em suas ideias. Esse clima de colaboração espontânea talvez seja o que mais inspira quem participa do Summit. É como se todos acreditassem, por alguns dias, que inovar é possível para qualquer um que esteja disposto a tentar.

E o mais interessante é que inovação aqui não se limita à tecnologia. Há projetos que unem propósito e impacto social, como startups voltadas à educação inclusiva, à saúde preventiva ou à preservação ambiental. Essa diversidade mostra que empreender pode, sim, ser uma forma de melhorar a vida das pessoas – e não apenas de gerar lucro. O Summit reforça que a inovação precisa andar lado a lado com a responsabilidade social.

Estar em Florianópolis durante o Summit é perceber como uma cidade inteira pode ser transformada por esse espírito. Incubadoras, hubs, coworkings e universidades caminham juntos para fortalecer um ambiente que gera empregos e atrai investimentos. Para quem vem de fora, como eu, de Nova Friburgo, fica claro como esse modelo poderia servir de inspiração. Afinal, nossa cidade tem potencial enorme, com diversas faculdades e um polo de moda íntima reconhecido no país inteiro.

Imagine se esse polo, já inovador no design e na criação, se aproximasse mais de universidades, buscasse startups de tecnologia têxtil ou apostasse em parcerias voltadas à sustentabilidade? Assim como Florianópolis, Friburgo poderia diversificar sua economia e gerar ainda mais oportunidades para os jovens que se formam por aqui. O ecossistema não é algo distante; é apenas a soma de pessoas e instituições que decidem caminhar juntas.

Outro ponto marcante do Summit é a chance de pequenas ideias ganharem escala ao se conectar com grandes empresas. A troca é mútua: startups oferecem inovação ágil, enquanto corporações trazem estrutura e mercado. Esse casamento movimenta a economia, gera empregos e fortalece ainda mais a região. Para cidades como a nossa, esse modelo de cooperação poderia ser uma peça-chave de desenvolvimento.

Participar do Summit é, acima de tudo, uma experiência humana. São histórias de quem começou com pouco, de mulheres que romperam barreiras, de equipes que transformaram erros em aprendizado. O que se celebra ali não é só tecnologia, mas a coragem de sonhar e de persistir. O evento mostra que inovar é criar pontes: entre pessoas, empresas e cidades.

De Nova Friburgo para Florianópolis, fica a certeza de que o futuro pode ser mais colaborativo, conectado e humano. E, como um friburguense pelo Summit Floripa, volto com a convicção de que a inovação é um caminho possível também para a nossa região. Basta estarmos abertos a construir juntos essa transformação.

Foto da galeria
(Foto: Arquivo pessoal)
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Competição e sua saúde

quinta-feira, 28 de agosto de 2025
por Jornal A Voz da Serra

Vivemos numa sociedade competitiva, com competição cruel, desumana, muitas vezes desonesta e muito ruim para a saúde mental. Competição saudável é aquela na qual a pessoa busca superar a si mesma, especialmente em termos de melhoria nos estudos, na cultura, no desenvolvimento de um caráter de valor.

Vivemos numa sociedade competitiva, com competição cruel, desumana, muitas vezes desonesta e muito ruim para a saúde mental. Competição saudável é aquela na qual a pessoa busca superar a si mesma, especialmente em termos de melhoria nos estudos, na cultura, no desenvolvimento de um caráter de valor.

O neurologista Dr. James Putnam, da Universidade de Harvard, afirmou: “Quando me interrogo por que sempre me empenhei por ser honesto e compreensivo para com os outros, e se possível sempre bondoso, e por que não desisti mesmo quando percebi que com isso a gente se prejudica, a gente passa a ser bigorna porque os outros são cruéis e não merecem confiança, na verdade não sei a resposta.” (citado por Hans Küng, “Freud e a Questão da Religião, p.100, 2005, Verus Editora). Você sabe a resposta?

O corpo humano é composto de sistemas, como o cardiovascular, respiratório, digestório, urinário, etc. Cada sistema possui órgãos, como o fígado, estômago, cérebro, etc. Cada órgão possui tecidos com células especiais. Cada célula possui uma membrana, uma parte interior, o citoplasma, e o núcleo. No núcleo estão os cromossomos formados de genes. Cada gene é formado de DNA e o DNA é formado de aminoácidos.

Telômeros são sequências duplas repetidas de cadeias de DNA localizadas no fim dos cromossomos. São as pontas dos cromossomos. Quanto maior a extensão dos telômeros, mais tempo de vida você terá. Na medida em que se vai vivendo e as células vão sendo divididas, estas partes finais dos cromossomos – os telômeros – encurtam. Telomerase é uma enzima que aumenta a extensão dos telômeros por adicionar ou repetir sequências do DNA. As funções dos telômeros e da telomerase são importantes na divisão celular, no desenvolvimento normal e no envelhecimento.

Após cada divisão da célula o telômero encurta. Quando os telômeros foram usados, o DNA não pode mais duplicar e a célula morre. Pesquisadores encontraram que o encurtamento dos telômeros em mulheres estressadas era proporcional ao envelhecimento de suas células dez anos mais rápido do que nas menos estressadas. Quanto mais estressado você for, menos tempo de vida terá. O cientista Epeil e equipe verificaram que mulheres que experimentam alto estresse tiveram encolhimento mais rápido dos telômeros dentro de suas células. (“Accelerated telomere shortening in response to life stress.” “Encurtamento acelerado do telômero em resposta ao estresse da vida”, Dept. Psiquiatria, Universidade da Califórnia em São Francisco, Proc Natl Acad Sci U S A. 2004 Dec 14;101(50):17323-4. )

Na revista Biologic Psychiatry, (2006 Sep 1;60(5):432-5. Epub 2006 Apr 11), equipe do Departamento de Psiquiatria do Hospital Geral da Escola de Medicina de Harvard, no artigo “Telomere shortening and mood disorders: preliminary support for a chronic stress model of accelerated aging.” (“Encurtamento do telômero e desordens do humor: apoio preliminar para um modelo de estresse crônico de envelhecimento acelerado”) propõem que estresse crônico e desordens do humor podem contribuir para doenças na velhice como doença cardiovascular e certos tipos de câncer. Encontraram também que o comprimento dos telômeros era bem mais curto nas pessoas com desordens do humor e acelerando em dez anos a velhice.

Na revista Psychoneuroendocrinology. (2006 Apr;31(3):277-87. Epub 2005 Nov 17), no artigo “Cell aging in relation to stress arousal and cardiovascular disease risk factors.” “Envelhecimento em relação com o surgimento do estresse e fatores de risco para doença cardiovascular.”, Dept. Psiquiatria da Univ. da Califórnia, São Francisco, os autores sugerem que baixo nível de telomerase no leucócito constitui num marcador mais cedo de doença cardiovascular possivelmente vindo antes do encurtamento dos telômeros resultado em parte do surgimento de estresse crônico.

Estresse doentio é quando problemas ou exigências da vida estão mais fortes do que você pode suportar. Estresse crônico é quando tais problemas não param, daí o corpo e a mente se esgotam. Viver em competição é estresse que conduz ao envelhecimento precoce. Viver competindo é lesivo para sua saúde. Pode prejudicar o bom funcionamento do sistema imunológico, lesar o cérebro, destruir a esperança, romper relacionamentos, bloquear a compaixão. Vive você competindo? Para quê? Faz sentido viver assim numa vida tão curta?

_______  

 

Cesar Vasconcellos de Souza

www.doutorcesar.com

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“Não” sem culpa

quarta-feira, 27 de agosto de 2025
por Jornal A Voz da Serra

Desde quando éramos crianças, ouvimos muitos nãos. Nãos pela nossa segurança, experimentação antecipada, descobertas do que poderia vir e acontecer. Mas, dizê-los é algo que, muitas vezes, precisamos aprender ao longo da vida.

Ter facilidade em falar essas três letras é difícil. Para cada um, este momento desperta uma sensação diferente, pois existe o medo da não aceitação, da inadequação, do desconforto.

Desde quando éramos crianças, ouvimos muitos nãos. Nãos pela nossa segurança, experimentação antecipada, descobertas do que poderia vir e acontecer. Mas, dizê-los é algo que, muitas vezes, precisamos aprender ao longo da vida.

Ter facilidade em falar essas três letras é difícil. Para cada um, este momento desperta uma sensação diferente, pois existe o medo da não aceitação, da inadequação, do desconforto.

É não dizer o não apenas pelo não. É explicitar o porquê dele, expondo realmente o motivo da nossa resposta. Perceber que o não que nós temos buscado usar, cada vez mais é essencial.

Não! Não! Não!

Uma palavra pequena, mas com um impacto grande. Mexe, inquieta, causa acerto e estrago. Dizer não requer muito mais que habilidade e vontade. Requer segurança, autoestima aflorada, aceitação de quem se é e de quem quer ser.

Desenvolver esse fio e confeccionar um tecido transparente, é um exercício diário, leva tempo. Precisa de cuidado, afago.

Isso me faz lembrar da minha infância e adolescência. Muitos nãos sufocados, não ditos, enlutados, que retornaram décadas depois, como uma marca que não se apaga.

Seguir sem falar o que precisamos é como se deixássemos um pedaço de nós se esvair a cada dia, onde a nossa essência transborda como a maré alta, trazendo ondas que vêm e vão, sem cessar. É invalidar aquilo que sentimos e validar o que outro quer que sejamos ou façamos por ele, como se não tivéssemos vontade, opinião própria, autoria, visão de mundo, vida.

Se manter firme ao dizer os nãos necessários é quebrar ciclos. É se respeitar, colocando um ponto final naquilo que era permitido e que já não cabe mais, assim como não cabia lá atrás. É dar limite, se acolher com amor, carinho, compaixão, tendo a certeza que esse momento é um presente e não um peso que convém.

O não agora aparece de forma diferente. Aparece com coragem, sem medo de julgamentos, com força e vontade, chegando para ficar e estar. Mas precisa ser cuidado, regado, entendido, lembrado, dito, senão, fica acanhado, guardado, fechado, esquecido novamente, calado.

E, para isso, não há mais espaço. Os nós que se entrelaçavam e ecoavam internamente já foram suprimidos, derrotados em uma grande e difícil batalha, travada cheia de altos e baixos.

Não desista! Continue na sua evolução e comemore suas conquistas.

Dizer não também é uma forma de autocuidado.

Até a próxima quarta!

……..

Contato

Site: www.camillafiorito.com.br

Instagram: @camilla.fioritoeduc

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Sede do Xeque Mate

quarta-feira, 27 de agosto de 2025
por Jornal A Voz da Serra

Nova Friburgo recebe o evento Regional de Xadrez no fim de semana

Estratégia, inteligência e raciocínio serão fundamentais e vão pautar o evento Regional Nova Friburgo de Xadrez 2025, promovido pela Federação de Xadrez do Estado do Rio de Janeiro (Fexerj).

A atividade, apoiada pelas secretarias municipais de Esportes e Lazer, Educação e Cultura, acontece nos dias 30 e 31 de agosto, sábado e domingo, na Oficina Escola de Artes, localizada na Praça Getúlio Vargas, nº 89, no Centro (prédio do antigo Fórum).

Nova Friburgo recebe o evento Regional de Xadrez no fim de semana

Estratégia, inteligência e raciocínio serão fundamentais e vão pautar o evento Regional Nova Friburgo de Xadrez 2025, promovido pela Federação de Xadrez do Estado do Rio de Janeiro (Fexerj).

A atividade, apoiada pelas secretarias municipais de Esportes e Lazer, Educação e Cultura, acontece nos dias 30 e 31 de agosto, sábado e domingo, na Oficina Escola de Artes, localizada na Praça Getúlio Vargas, nº 89, no Centro (prédio do antigo Fórum).

A competição reunirá enxadristas de todas as idades e níveis em um evento que promete celebrar o talento, a estratégia e a paixão pelo xadrez, promovendo grandes embates mentais. Parte oficial do calendário da Fexerj, o Regional Nova Friburgo 2025 é válido para o Rating Fexerj e representa uma das etapas classificatórias para o Estadual Absoluto, reunindo os melhores talentos do estado em busca da excelência.

As inscrições devem ser realizadas até esta quinta-feira, dia 28 de agosto, por enxadristas federados à entidade, por meio do site www.sympla.com.br, ou até que seja atingido o limite de 101 participantes.

As partidas acontecerão no sábado, 30, a partir das 13h, e no domingo, 31, a partir das 10h. Durante as rodadas, cada enxadrista terá um tempo de 45 minutos e mais 15 segundos por lance, em relógio digital, ou uma hora no modo Final Acelerado (FA) com relógio analógico.

“Este torneio não é apenas uma competição: é uma oportunidade de integração, aprendizado e superação. Como parte oficial do Calendário da Fexerj, o Regional Nova Friburgo 2025 é válido para o Rating Fexerj e representa uma das etapas classificatórias para o Estadual Absoluto, reunindo os melhores talentos do estado em busca da excelência. Agradecemos profundamente aos nossos patrocinadores e apoiadores, que tornam possível a realização deste encontro memorável. Que cada lance seja uma expressão de dedicação, respeito e espírito esportivo”, resume comunicado da Federação de Xadrez do Estado.

Nova Friburgo tem uma longa tradição na prática do jogo de xadrez. O atual Clube de Xadrez Municipal é apenas mais uma página dessa história, que teve seu marco em 1927, com a inauguração do Clube de Xadrez, no Suspiro, patrimônio histórico, cultural e arquitetônico da cidade.

 

      

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    Enxadristas de todas as idades e níveis estarão em Nova Friburgo para participarem do evento. (Foto: Divulgação Vinicius Gastin)

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    A Oficina Escola de Artes será o local da competição neste próximo final de semana (Foto: Divulgação Vinicius Gastin)

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    A Secretaria de Esportes, Certames e Lazer de Cantagalo promove, no dia 30 de agosto, a partir das 15h, uma corrida voltada para o público infantil em Boa Sorte — 5º distrito da cidade. Podem participar crianças com 2 a 17 anos. A concentração para a largada será próxima ao Centro Administrativo do distrito. A participação é gratuita. Para inscrição, o responsável pelo atleta mirim deve procurar a Secretaria de Esportes, no Ginásio José dos Santos, das 9h às 17h. (Foto: Divulgação / Prefeitura de Cantagalo)

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Você sabe o que é a farmácia popular

quarta-feira, 27 de agosto de 2025
por Jornal A Voz da Serra

De acordo com o Min. Da Saúde, “o Programa Farmácia Popular do Brasil – PFPB, é uma iniciativa do Governo Federal que visa complementar a disponibilização de medicamentos utilizados na Atenção Primária à Saúde, por meio de parceria com farmácias da rede privada. Dessa forma, além das Unidades Básicas de Saúde e farmácias municipais, o cidadão pode obter medicamentos nas farmácias credenciadas ao Farmácia Popular.

De acordo com o Min. Da Saúde, “o Programa Farmácia Popular do Brasil – PFPB, é uma iniciativa do Governo Federal que visa complementar a disponibilização de medicamentos utilizados na Atenção Primária à Saúde, por meio de parceria com farmácias da rede privada. Dessa forma, além das Unidades Básicas de Saúde e farmácias municipais, o cidadão pode obter medicamentos nas farmácias credenciadas ao Farmácia Popular. A partir de 14 de fevereiro de 2025, o Programa Farmácia Popular passou a disponibilizar gratuitamente 100% dos medicamentos e insumos de seu elenco à população brasileira. O programa atende 12 indicações, contemplando medicamentos para hipertensãodiabetesasma, osteoporose, dislipidemia (colesterol alto), rinite, doença de Parkinson, glaucoma, diabetes mellitus associada a doenças cardiovasculares e anticoncepção. Além disso, oferece fraldas geriátricas para pessoas com incontinência e absorventes higiênicos para beneficiárias do Programa Dignidade Menstrual. Com essa ampliação, o Farmácia Popular reforça seu compromisso com a saúde e o bem-estar dos brasileiros, facilitando o acesso a medicamentos essenciais e insumos para diferentes condições de saúde”.

Em tese, o programa estaria destinado àquela parcela da população que não tem recursos suficientes para arcar com o tratamento de saúde, muitas vezes caro ou para os dependentes do bolsa família. Na realidade ele é extensivo a toda a população brasileira, pois aqueles que pagam impostos e sustentam a máquina administrativa hipertrofiada desse Brasil e, além disso, mantêm os programas sociais, também podem se beneficiar desse programa. Pelo menos essa é a minha opinião. Mas, o politize.com.br/farmácia popular diz: “Todo cidadão brasileiro que precisar dos medicamentos listados na Farmácia Popular e que tiver receita médica,  que deve ser renovada a cada 180 dias, pode ser beneficiado pelo programa, apesar de ser focado naqueles que passam por dificuldades financeiras”.

Existe ainda uma outra modalidade dessa farmácia que é o pagamento compartilhado, ou seja, o governo banca uma parte e o consumidor complementa o preço total do medicamento. Isso funciona dessa maneira: o programa também oferece medicamentos subsidiados para dislipidemia, rinite, doença de Parkinson, glaucoma e fraldas geriátricas. Nesses casos, o Ministério da Saúde paga parte do valor dos medicamentos - até 90% do valor de referência tabelado- e o cidadão paga o restante, de acordo com o valor praticado pela farmácia. Vejamos o seguinte exemplo: vamos fazer na prática o cálculo de Preços Farmácia Popular do medicamento Sinvastatina 40mg. O Valor de Referência (VR) desse medicamento é de R$ 0,50 por cada comprimido. O Ministério da Saúde “paga” 90% desse valor em forma de subsídio, ou seja, para cada comprimido de Sinvastatina 40mg vendido pelo Programa Farmácia Popular, o governo repassa para a farmácia credenciada R$ 0,45. Então, para uma caixa de 30 comprimidos de Sinvastatina 40mg vendida pelo Programa Aqui Tem Farmácia Popular, a farmácia credenciada receberá do Ministério da Saúde R$ 13,50, ou seja, 30 x R$ 0,45. O restante do preço do medicamento é coberto pelo usuário. É, também, uma forma de diminuir os custos do tratamento para o paciente.

É preciso, pois, deixar bem claro que as farmácias conveniadas com o programa Farmácia Popular ganham para prestar tal serviço, já que na maioria das vezes o governo "paga" 100% do valor do medicamento, possibilitando que o cidadão leve o remédio gratuitamente para casa. Nesse caso, o governo repassa para a farmácia credenciada o valor correspondente ao produto dispensado. Em outras palavras o Farmácia Popular criou um ecossistema de parceria entre o setor público e milhares de farmácias privadas credenciadas, que recebem repasses do Ministério da Saúde conforme a oferta registrada no sistema. Esse modelo estimula a adesão a tratamentos de longo prazo, gera fluxo constante para as farmácias participantes, incentiva a produção nacional de medicamentos básicos e, em contrapartida, demanda controle rigoroso de estoques, fraudes e rastreabilidade.

Portanto, não é correto o que muitas farmácias inscritas no programa estão fazendo com a população, em Friburgo. Na maioria das vezes, essa encontra filas enormes porque apenas um caixa é disponibilizado para atender ao público. E o processo não é rápido, pois o cliente tem de mostrar a receita, que tem de estar no tempo de validade de 180 dias, apresentar um documento de identidade e o funcionário precisa de tempo para disponibilizar o medicamento. No caso de um paciente muito idoso ou incapaz devem ser apresentados o CPF e RG do paciente cujo nome consta na receita, CPF e RG do representante legal, documento que comprove a responsabilidade legal sobre o paciente (procuração reconhecida em cartório), o que também demanda tempo. O resultado são filas enormes onde se gasta tempo para ser atendido. Some-se a isso que uma grande parcela da população é atendida pelo Farmácia Popular. Logo, já que a farmácia conveniada não está trabalhando gratuitamente, ela tem a obrigação de aumentar o número de caixas para atender ao público e agilizar o serviço. Não ocorre pagamento em espécie, no momento da prestação do serviço, mas ele é disponibilizado na conta da farmácia.

Você cidadão, que tem direito a tal serviço, deve reclamar pelos canais competentes, quando se sentir prejudicado. Faça valer os seus direitos.

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Lembrar e esquecer

quarta-feira, 27 de agosto de 2025
por Jornal A Voz da Serra

Vasculhar o passado e com ele sofrer duas vezes o mesmo sofrimento

“A memória voou da minha fronte”, diz Cecília Meireles, no poema “Despedida”, no qual, como em tudo que escreveu essa poeta superior, transbordam o lirismo, a delicadeza, a espiritualidade. Ler Cecília é mergulhar nas águas infindas das palavras sensíveis, é ser tocado, a um só tempo, pela beleza do verso e a elevação do sentimento.

Vasculhar o passado e com ele sofrer duas vezes o mesmo sofrimento

“A memória voou da minha fronte”, diz Cecília Meireles, no poema “Despedida”, no qual, como em tudo que escreveu essa poeta superior, transbordam o lirismo, a delicadeza, a espiritualidade. Ler Cecília é mergulhar nas águas infindas das palavras sensíveis, é ser tocado, a um só tempo, pela beleza do verso e a elevação do sentimento.

 “A memória voou da minha fronte” me levou a pensar, não nas alturas poéticas a que sobe o poema (ai de mim!), mas nesses esquecimentos banais do nosso dia a dia, de nossas horas tão sem poesia. Esquecer o nome de um antigo conhecido, esquecer o rosto da que um dia foi amada, esquecer o bem que nos fizeram e também ─ se Deus ajudar ─ esquecer o mal que nos fizeram. Esquecer a data, esquecer a hora. Simplesmente esquecer. Deslembrar.

Alguém estanca à sua frente e dispara: “Lembra de mim?”. Sim, você já viu aquele rosto, talvez com menos rugas e mais cabelos, já olhou aqueles olhos, quando ainda tinham algum brilho, já ouviu aquela voz, quando ela não tremia. Mas onde, Deus meu?! Quando? Como explicar que não é descaso, que não é indiferença, que não é orgulho? É simplesmente que a memória voou de sua fronte.

Às vezes acontece passarmos por uma pessoa que nos dirige um rápido olhar, seguido de um imperceptível gesto de cabeça. Respondemos com igual parcimônia para, segundos depois, nos darmos conta de que era aquela garota que se sentava ao nosso lado no Ensino Médio, na Idade Média, ou um pouco depois. Sim, devíamos ter parado, cumprimentado: “Você não mudou nada!” Mas como encontrar no que nós somos hoje o que fomos outrora? Cecília Meireles já havia perguntado: “Em que espelho ficou perdida a minha face?”

Mas também como se lembrar de tudo? Mais ainda: para que se lembrar de tudo? O esquecimento é uma sabedoria do cérebro, e o cérebro não é uma gaveta emperrada que vamos enchendo de papéis velhos, fotografias cobertas pela poeira do tempo, contas pagas e outras por ─ quem sabe um dia ─ pagar. A palavra na hora errada, a pessoa errada na hora da palavra. Disso nos arrependemos, mas arrepender-se deve servir para mudar, refazer, corrigir, não para vasculhar o passado e com ele sofrer duas vezes o mesmo sofrimento.

Cérebro ─ computador que faz por nós o que não saberíamos fazer: decidir entre o que se ergue no espaço da memória, e o que tomba no baú do esquecimento. Dele se esvai tanta coisa, mas outras ficam. E talvez só fique o que realmente vale a pena ser lembrado, pois, como escreveu Drummond, “O que se partiu cristal não era”.

A memória voou da minha fronte.
Voou meu amor, minha imaginação...
Talvez eu morra antes do horizonte.
Memória, amor e o resto onde estarão?

(Cecília Meireles)

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Microconto: TESTE

Mudou-se para bem longe, a fim de se esquecer daquele homem. Três meses depois, o teste de gravidez provou que ela jamais o esqueceria.

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