Doenças autoimunes e estresse

Doenças autoimunes ocorrem quando o corpo se ataca. O sistema imunológico se torna incapaz de reconhecer a diferença entre vírus, bactérias e outros agentes que provocam doenças e os próprios tecidos do organismo. Trabalhos científicos mostram a ligação entre conflitos emocionais e doenças autoimunes.

Estudo científico realizado na Suécia e publicado em 2018 no site da revista da Associação Médica Americana, o JAMA Network, envolvendo 106.464 pacientes mostrou que estes indivíduos com distúrbios de estresse tiveram grande risco de doença autoimune subsequente. Os resultados indicam a possibilidade do estresse causar doenças autoimunes, como lúpus, artrite reumatoide, psoríase, esclerose múltipla e diabetes tipo 1, por ter maior incidência de doenças autoimunes entre pessoas previamente diagnosticadas com distúrbios relacionados ao estresse.

Neste estudo na Suécia eram mais propensos a serem diagnosticados com doença autoimune cerca de nove em 1.000 pacientes por ano, com distúrbios relacionados ao estresse, mas apenas cerca de seis por 1.000 pacientes no ano entre aqueles sem distúrbios de estresse.

Os pesquisadores analisaram mais de 100 mil pessoas diagnosticadas com transtornos do estresse e compararam sua tendência de desenvolver doenças autoimunes pelo menos um ano depois com 126 mil de seus irmãos e outros milhões de pessoas sem transtornos relacionados ao estresse.

O estudo descobriu que os diagnosticados com um transtorno do estresse eram mais propensos a desenvolver várias doenças autoimunes e com taxa maior de doença autoimune se eram mais jovens.

Isso não significa que distúrbios ligados ao estresse causam doenças autoimunes. Mas, este estudo envolvendo milhares de suecos mostrou que a exposição a um transtorno relacionado ao estresse foi bastante associada ao aumento do risco de doença autoimune ligado ao evento estressor.

Uma das teorias sobre doença autoimune e estresse é que períodos longos de estresse e eventos traumáticos mudam a expressão de nossos genes. O trauma emocional altera a sinalização neuroquímica em nossos corpos, o que cria um ambiente onde o corpo começa a se atacar.

O cérebro foi projetado por Deus para criar continuamente novos caminhos e encontrar saídas para o sofrimento. Novas redes de neurônios, que são as células cerebrais, podem ser criadas de várias maneiras, com mudanças de comportamento, de ambiente e estilo de vida o que contribui para a recuperação de doenças autoimunes.

Procure reduzir seu estresse. Pratique atividades físicas ao ar livre. Tome bastante água cada dia nos intervalos das refeições. Se exponha à luz solar pelo menos 15 minutos cada dia. Use alimentação vegetariana. Evite bebidas alcoólicas e cafeína em qualquer forma. Respire ar puro. Evite dormir após 22h. Tenha um hobby saudável. Mantenha contato afetivo com sua família e amigos procurando resolver pendências nestes relacionamentos, pelo menos do que depende de você. E confie no amor de Deus manifestado de forma pessoal para lhe ajudar. Tudo isso junto produzirá melhor saúde física, mental, social e espiritual, trazendo alívio ou cura para sua doença autoimune.

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