Mais de um bilhão de pessoas no mundo são obesas — 650 milhões de adultos, 340 milhões de adolescentes e 39 milhões de crianças. Esse número continua aumentando. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, até 2025, aproximadamente 167 milhões de pessoas, entre adultos e crianças, ficarão menos saudáveis por estarem acima do peso ou obesas.
A obesidade afeta a maioria dos sistemas do corpo. Atinge o coração, fígado, rins, articulações e sistema reprodutivo. Isso leva a uma série de doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, hipertensão, acidente vascular cerebral e várias formas de câncer, bem como problemas de saúde mental. Pessoas com obesidade também têm três vezes mais chances de serem hospitalizadas devido à Covid-19.
A chave para prevenir a obesidade é agir cedo, idealmente antes mesmo de o bebê ser concebido. Uma boa nutrição na gravidez, seguida de amamentação exclusiva até os seis meses de idade e continuada até dois anos ou mais, é o melhor para todos os bebês e crianças pequenas.
Ao mesmo tempo, os países precisam trabalhar juntos para criar um ambiente alimentar melhor para que todos possam acessar e pagar por uma alimentação saudável. Medidas eficazes incluem restringir o marketing para crianças de alimentos e bebidas ricos em gorduras, açúcar e sal; taxar bebidas açucaradas; e melhorar o acesso a alimentos saudáveis. As cidades também precisam oferecer espaços para caminhadas, ciclismo e recreação seguras e as escolas precisam ajudar as famílias a ensinar hábitos saudáveis às crianças desde cedo.
Uma história de superação
Sabrina Schueler, friburguense, era uma mulher acima do peso, alegre e alto-astral, de bem com a vida, cujo sobrepeso nunca foi encarado por ela como um incômodo, e jamais a impediu de realizar qualquer atividade. Até que a obesidade chegou sem que ela percebesse: “um quilo a mais nessa semana, mais um quilo nesse mês... quando vi já estava com mais de 115 quilos, aos 34 anos”, relembra.
(Sabrina Schueler)
Ela conta aqui sua trajetória para atingir a meta que colocou para si mesma. E começa dizendo que hoje quer inspirar outras pessoas com a sua história de superação e de como venceu a obesidade após 14 anos convivendo com esse problema e seus malefícios.
“Os mais tristes eram não ter disposição física para as atividades diárias, não conseguir comprar roupas bonitas (comprar somente as que serviam), autoestima baixa, tendo que conviver com os olhares maldosos das pessoas que pensam que é falta de vontade e ouvir coisas do tipo ‘é só fechar a boca’", citou.
Ela foi se dando conta de que a comida assumia cada vez mais o protagonismo de sua vida. “Não tive problemas de saúde por conta da obesidade, porém se eu não desse outro sentido à minha vida tenho certeza de que logo teria sérios problemas de saúde. Quanto mais adiasse a mudança de hábitos e estilo de vida, mais difícil seria trocar de caminho”.
Quando se decidiu, Sabrina fez várias tentativas de emagrecimento, “algumas até com bons resultados, mas eu não conseguia avançar no processo e nem manter o resultado conquistado até ali”. Desanimada e sem nenhuma expectativa, ela comecou uma nova jornada, “mas dessa vez diferente!”, pela mente, pela força do pensamento. “Resolvi que me tornaria uma mulher mais saudável, e o emagrecimento seria a consequência disso”.
Embora não tivesse nenhuma certeza de que daria certo, em janeiro de 2021 ela se inscreveu para participar de um programa de emagrecimento online com duração de seis semanas, onde a nutricionista e coach do programa desenvolvem um trabalho voltado para a mudança de mentalidade e comportamental do emagrecimento, algo que Sabrina nunca tinha experimentado até o momento, e viu ali a real possibilidade de alcançar seu objetivo.
“Encantada com o aprendizado, fui além, comecei a aprofundar meus estudos e pesquisar mais sobre os assuntos relacionados com a mudança de mentalidade no processo de emagrecimento. E me vendo como a prova viva de que tudo que tinha aprendido dava certo, fiz uma Especialização em Mentoria, pela Rumo Academia de Coaching. Sabe o que fez mais sentido para mim desta vez? Foi trabalhar o meu coração e a minha mente para esse novo processo de emagrecimento. E deu certo!”
Eliminou 40 quilos de forma saudável, com comida natural e fresca, e prática de atividades físicas. “Aí está o segredo: mudar a mentalidade, parar de pensar apenas em ter um corpo magro. Comecei a pensar em saúde, liberdade de escolha, disposição física, passei a estar no controle da minha vida e não mais a comida”.
E após essa conquista, ao lembrar sua caminhada, por tudo que teve que passar, descobriu uma grande parcela de pessoas que vivem o mesmo problema que ela teve. “Ressignifiquei minha história e hoje ajudo outras mulheres a conquistar os mesmos benefícios que conquistei. Criei um projeto, o MotivAção, uma mentoria de emagrecimento, e hoje me sinto duplamente realizada”, encerra Sabrina.
Contatos
- Projeto MotivAÇÃO
- @sabrinaschuelermentora
- (22) 99851 3283
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