Tristeza saudável e doentia

É normal ficar triste quando ocorrem situações importantes de perda em nossa vida, como a morte de uma pessoa querida, a demissão de um emprego num momento difícil para a família, o descobrimento de uma atitude infiel no casamento, o diagnóstico de uma doença grave, etc. Há tristeza para a vida e tristeza para a morte.

A tristeza pode ser um motivador a nos ajudar a pensar na causa dela. E pensar é um caminho de solução deste sentimento desagradável. Para sair de uma tristeza existe um tempo apropriado que pode ser diferente para cada pessoa mesmo que a causa da perda tenha sido a mesma.

Por exemplo, se você está triste porque morreu um parente querido, o tempo que será necessário para você se recuperar desta tristeza poderá ser maior ou menor do que o tempo que outra pessoa precisará. Isto porque um evento estressor atinge cada pessoa de maneira diferente porque o vínculo afetivo dela com a outra pode ser diferente, a sensibilidade dela pode ser maior ou menor, os recursos internos mentais para lidar com dores da vida podem ser melhor estruturados ou não.

Quando uma tristeza surge em sua vida, você pode lidar com ela de forma construtiva ou destrutiva. As tristezas não vêm para nos afundar. Elas são consequências de nossas escolhas ou de fatos sobre os quais não temos controle. A tristeza surge porque algo desagradável ocorreu em nossa vida e que para nós tem um valor emocional. Talvez para outra pessoa não tenha o mesmo valor afetivo.

A tristeza é uma reação, um sintoma de algum problema que nos atingiu. Quando cometemos algum ato ruim, maldoso, corrupto, quando agredimos uma pessoa verbalmente, quando enganamos os outros, quando nos deixamos levar por nosso egoísmo inato, quando o orgulho e a prepotência sobe à cabeça e machucamos as pessoas, tudo isto produz tristeza em nós.

Você pode negar a tristeza porque ao praticar um ato corrupto, maldoso, agressivo, levou vantagens, seja subindo numa posição hierárquica no trabalho, ou acumulando dinheiro ilicitamente. Os corruptos reprimem a tristeza e se gabam de serem “espertos”. E reprimir é um mecanismo de defesa psicológica que leva a pessoa a não perceber que ela tem o sentimento que ela reprime. Quem não sente tristeza, remorso, arrependimento após praticar algum crime, muito provavelmente tem o que antigamente era chamado de “psicopatia” e agora leva o nome de “transtorno de personalidade”.

O que você faz com a tristeza? Se ela ocorre por erros seus cometidos por problemas de caráter, como ganância material, ou descontrole emocional, e o leva a refletir sobre as atitudes ruins que praticou, e se arrepende verdadeiramente, esta tristeza foi válida para ajudá-lo a corrigir seus problemas de comportamento. É a tristeza para a vida porque se trata de uma tristeza bem vinda que o ajudou a refletir, se arrepender e fazer as devidas correções, reparações e restituições. Como saber se o arrependimento foi genuíno? Quem se arrepende de verdade não mais comete o mesmo erro e sai da negação.

Negação é a recusa de aceitar uma verdade em sua vida, em seu corpo, em seu comportamento, em sua consciência. Se você usa a negação para fugir da verdade, não se arrepende dos atos ruins e reprime a tristeza, esta se torna uma tristeza para a morte. A verdade pode fugir por sua escolha da sua consciência, mas não do organismo. Muitos sofrem doenças psicossomáticas porque machucaram a verdade em sua consciência, fugindo dela, e isto provocou uma disfunção no corpo.

Existe na fisiologia humana leis fixas. Qualquer doença é uma tentativa do corpo-mente procurar o reequilíbrio. Algum problema o atingiu e o organismo procura restabelecer a verdade fisiológica. Se a pessoa continua transgredindo alguma lei que regula o funcionamento do corpo e mente, a doença segue e pode se tornar crônica e levar à morte. A doença física psicossomática é a tristeza do corpo e no corpo.

Muitos recuperam sua saúde física e mental quando vivem a tristeza para a vida. Ou seja, se arrependem dos erros, param de praticá-los, pedem perdão, perdoam a si mesmos também, fazem reparações e restituições. Esta é tristeza que conduz à saúde e vida.

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Cesar Vasconcellos de Souza

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