Prevenção de doenças típicas do verão

Com a chegada do verão, é comum observar um aumento na incidência de doenças como dengue, viroses e infecções intestinais. O calor intenso, aliado às chuvas frequentes, cria condições propícias para a proliferação de mosquitos e contaminação de água e alimentos. Essas doenças não são apenas inconvenientes; elas podem causar sérias complicações de saúde, afetando a qualidade de vida e, em casos extremos, levando a internações ou até mesmo ao óbito. Assim, a prevenção torna-se um elemento essencial para garantir que todos possam desfrutar a estação de forma segura e saudável. 

Entre os principais desafios que o verão traz para a saúde estão as altas temperaturas, que favorecem a desidratação, e o aumento da umidade, que potencializa a proliferação de agentes patogênicos. Além disso, a maior frequência de atividades ao ar livre e o consumo de alimentos e bebidas em locais públicos podem expor as pessoas a riscos adicionais. Portanto, é crucial adotar medidas preventivas que não apenas reduzam a exposição a esses riscos, mas também fortaleçam o organismo para enfrentar possíveis ameaças.

No caso da dengue, por exemplo, o Brasil enfrenta ciclos recorrentes de epidemias que colocam em alerta as autoridades de saúde e a população em geral. Dados do Ministério da Saúde indicam que, nos meses de verão, os números de casos tendem a crescer exponencialmente devido à maior disponibilidade de criadouros para o Aedes aegypti. A consciência coletiva e a colaboração da sociedade são essenciais para que campanhas de prevenção alcancem resultados eficazes.

As viroses também ganham destaque nesta estação, especialmente entre crianças e idosos, que são mais vulneráveis. Essas infecções, muitas vezes transmitidas por meio do contato direto ou da ingestão de água e alimentos contaminados, podem se manifestar de forma brusca, causando desconforto e, em alguns casos, exigindo intervenção médica. Nesse contexto, as boas práticas de higiene pessoal e alimentar desempenham um papel fundamental na prevenção.

Outro aspecto que não pode ser negligenciado é a proteção contra a radiação solar. O verão é marcado por dias longos e ensolarados, que convidam para atividades ao ar livre, mas também representam um risco elevado para a pele. A exposição prolongada ao sol sem proteção adequada pode causar desde queimaduras leves até danos mais graves, como envelhecimento precoce e câncer de pele. Por isso, a conscientização sobre o uso regular de protetor solar e outros meios de proteção, como roupas adequadas e óculos de sol, é fundamental.

A seguir, destacamos as principais doenças típicas do verão e as medidas específicas de prevenção que cada uma demanda. Dessa forma, você poderá se preparar adequadamente para garantir um verão seguro e livre de preocupações.

Dengue: atenção redobrada ao Aedes aegypti

(Foto: Freepik)

A dengue é uma das doenças mais preocupantes no verão devido à presença do mosquito Aedes aegypti, transmissor também da zika e chikungunya. O acúmulo de água parada em recipientes como pneus, caixas d’água e pratos de plantas é o principal foco de proliferação do mosquito.

Para prevenção, recomenda-se:

• Eliminar qualquer acúmulo de água parada;

• Manter caixas d’água bem vedadas;

• Limpar calhas regularmente para evitar entupimentos;

• Colocar areia nos pratos de plantas;

• Utilizar repelentes e roupas que cubram o corpo em locais com alta incidência do mosquito.

Viroses de Verão: cuidados com a alimentação e hidratação

(Foto: Freepik)

As viroses, como gastroenterites e viroses respiratórias, também são comuns nesta época. A contaminação de água e alimentos é um fator determinante para a disseminação dessas doenças.

Medidas para prevenir viroses incluem:

• Lavar bem as mãos com água e sabão, especialmente antes de comer e após usar o banheiro;

• Consumir apenas água filtrada ou fervida;

• Higienizar frutas, legumes e verduras antes do consumo;

• Evitar consumir alimentos de procedência duvidosa, como os vendidos em locais sem condições adequadas de higiene;

• Manter-se hidratado com água, sucos naturais e água de coco.

Proteção Solar: evitando insolação e queimaduras

(Foto: Freepik)

A exposição prolongada ao sol sem proteção adequada pode causar insolação e queimaduras, além de aumentar o risco de câncer de pele. Para evitar esses problemas, siga estas recomendações:

• Use protetor solar com fator de proteção adequado ao seu tipo de pele e reaplique a cada duas horas;

• Evite exposição ao sol nos horários de maior intensidade, entre 10h e 16h;

• Utilize chapéus, bonés e óculos de sol com proteção UV;

• Prefira roupas leves e claras que cubram a pele.

Prevenção de Infecções Intestinais

A combinação de altas temperaturas e alimentos mal conservados é um prato cheio para bactérias como Salmonella e Escherichia coli, causadoras de infecções intestinais. Esses quadros podem gerar sintomas como diarreia, vômitos e desidratação.

Para prevenir:

• Certifique-se de que os alimentos estejam bem cozidos;

• Evite o consumo de alimentos crus em locais com higiene duvidosa;

• Armazene os alimentos corretamente, mantendo-os refrigerados sempre que possível;

• Verifique a validade dos produtos antes de consumi-los.

Cuidados com crianças e idosos

Crianças e idosos são mais vulneráveis a doenças típicas do verão. Por isso, é importante redobrar os cuidados com a hidratação e a alimentação desses grupos, além de garantir que estejam protegidos contra o sol e os mosquitos.

O verão é uma época de lazer e diversão, mas também exige atenção redobrada com a saúde. Com medidas simples e eficazes, é possível aproveitar a estação ao máximo, sem que as doenças atrapalhem os momentos de alegria e descanso. Previna-se e garanta um verão saudável para você e sua família.