Pesquisa revela que mais de 80% dos universitários enfrentam dificuldades emocionais

Nos últimos anos, estudantes universitários vêm enfrentando dificuldades emocionais significativas devido à pressão acadêmica, sobrecarga de estudos e exigências de autonomia, o que pode levar à ansiedade, depressão, distúrbios do sono e burnout, afetando o rendimento e a saúde. 

Diante desse cenário, as instituições de ensino superior de todo o país vêm sendo desafiadas a repensar suas estruturas e políticas de apoio. Mais do que um problema individual, o adoecimento psíquico no ambiente acadêmico é, hoje, uma questão coletiva e institucional.

Fatores como competitividade, dificuldade em adaptar-se às novas responsabilidades e a falta de repertório para lidar com problemas pessoais agravam a situação. A saúde mental é essencial para o bem-estar e o sucesso acadêmico, e a necessidade de suporte e intervenções no ambiente universitário é crescente. 

Para lidar com isso, é crucial buscar apoio psicológico, seja através dos serviços da própria instituição ou de recursos externos como o CVV (Centro de Valorização da Vida) e os Caps (Centros de Atenção Psicossocial), além de cultivar redes de apoio informais com amigos e familiares. 

Corpo e mente na mesma caixa

Um estudo realizado pela Associação Nacional dos Dirigentes das Instituições Federais de Ensino Superior (Andifes) revelou um dado preocupante: 83,05% dos universitários brasileiros relataram enfrentar algum tipo de dificuldade emocional durante a vida acadêmica. Entre os sintomas mais comuns estão ansiedade, depressão, alterações no sono, mudanças alimentares e até ideação suicida.

O levantamento mostra que a vida universitária, marcada por provas, trabalhos, estágios e a busca por equilíbrio na rotina social, cobra um preço alto da saúde física e mental dos estudantes. Especialistas ressaltam que os cuidados com o corpo e a mente não podem ser dissociados. 

“Quanto antes entendermos que saúde física e saúde mental não são caixas separadas, maiores são as chances de termos uma vida equilibrada, produtiva e com qualidade”, afirma a psicóloga clínica Rozane Fialho, CEO da Rede Psicoterapia.

De acordo com a especialista, esse olhar integral é essencial para que os jovens consigam atravessar o período acadêmico de forma saudável. Ela ressalta que os dados evidenciam um problema coletivo, que demanda atenção não apenas das instituições de ensino, mas também da sociedade e de organizações ligadas à vida universitária.

Pilares para a qualidade de vida

Pesquisas científicas reforçam que hábitos de vida saudáveis impactam diretamente o bem-estar emocional. Nesse sentido, Rozane destaca cinco pilares fundamentais para a qualidade de vida: prática regular de atividades físicas, sono adequado, alimentação equilibrada, psicoterapia e apoio social. 

“Cuidar da saúde integral não é luxo, nem perda de tempo. É sobre ter mais clareza mental para aprender, mais disposição física para enfrentar o dia a dia e mais força emocional para lidar com as pressões acadêmicas”, complementa a psicóloga.

A pesquisa aponta que, diante desse cenário, as universidades e comunidades acadêmicas precisam intensificar o suporte psicológico e investir em estratégias que promovam o bem-estar dos alunos, reduzindo os riscos e garantindo um ambiente mais saudável para aprendizagem.

 

(Fonte: ancora1.com)