Cuidados com a Pele no Verão. Proteção e Prevenção contra os Danos Solares

O verão traz consigo dias de sol intenso, calor e momentos ao ar livre, mas, para muitas pessoas, também é uma época de preocupação com os danos que a exposição solar pode causar à pele. Queimaduras solares, envelhecimento precoce e até o risco de câncer de pele são algumas das consequências de não adotar os cuidados necessários. 

Para entender melhor como proteger nossa pele durante a estação mais quente do ano, conversamos com a dermatologista Kelly Purger, que compartilhou dicas valiosas para garantir a saúde da pele no verão.

Uma das dúvidas mais comuns quando o assunto é proteção solar é sobre o fator de proteção solar (FPS) ideal. A dermatologista Kelly Purger explica que, durante o verão, a recomendação é optar por protetores solares com FPS acima de 50. “Essa recomendação se deve à maior intensidade da radiação solar nessa época do ano, que pode causar danos significativos à pele, principalmente para aqueles com pele mais clara”, afirma.

(Foto: Dr. Kelly Purge)

A escolha do FPS também deve levar em consideração o tipo de pele. Pessoas com pele oleosa, por exemplo, devem procurar protetores solares oil-free, que ajudam a evitar o excesso de brilho. Já quem tem a pele seca pode se beneficiar de fórmulas mais hidratantes, que não só protegem, mas também auxiliam na manutenção da hidratação da pele. Para peles mistas, o ideal é buscar um equilíbrio, escolhendo produtos que ofereçam proteção sem deixar a pele excessivamente oleosa.

Outro ponto importante abordado pela dermatologista Kelly Purger foi a frequência com que devemos reaplicar o protetor solar. De acordo com a especialista, a primeira aplicação deve ser feita cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol, para que o produto tenha tempo de ser absorvido pela pele e comece a agir adequadamente. “O ideal é reaplicar o protetor solar a cada duas horas, mas essa frequência deve ser maior se você entrar na água ou suar”, alerta.

Quando a pessoa está em atividades aquáticas ou praticando esportes ao ar livre, é fundamental escolher protetores solares com a indicação “resistente à água”. No entanto, mesmo esses produtos precisam ser reaplicados após o contato com a água ou ao suar muito, pois podem perder sua eficácia ao longo do tempo. “Lembre-se de que a reaplicação é fundamental para garantir uma proteção contínua e eficaz contra os danos solares”, reforça a dermatologista.

Além do protetor solar, outras estratégias podem ser adotadas para proteger a pele durante a exposição ao sol. Kelly Purger recomenda o uso de bonés, chapéus e roupas com proteção solar, especialmente para as crianças. Roupas com proteção UV, que bloqueiam a radiação solar, são uma excelente alternativa, principalmente para os pequenos, que costumam ficar mais tempo ao ar livre.

Além disso, a dermatologista enfatiza a importância de evitar a exposição solar nos horários de pico, entre 10h e 16h, quando a incidência dos raios UVB é mais intensa. Esse é o período em que os danos causados pela radiação ultravioleta são mais significativos, aumentando o risco de queimaduras e até de câncer de pele.

Para quem não pode evitar esse período de exposição, é crucial reforçar o uso de protetor solar e adotar outras medidas de proteção, como o uso de chapéus e roupas adequadas.

Existem áreas do corpo que exigem um cuidado especial no verão devido à maior vulnerabilidade à radiação solar. As orelhas, o couro cabeludo e os lábios, por exemplo, são regiões mais sensíveis e frequentemente esquecidas na hora de aplicar o protetor solar. 

Kelly Purger recomenda o uso de protetores solares específicos para essas áreas, como protetor labial com FPS e protetor solar para o couro cabeludo. "É importante lembrar que o couro cabeludo também sofre com os danos solares, especialmente em pessoas com cabelo mais fino ou nas áreas calvas. O uso de bonés ou chapéus de abas largas pode proteger essa área", explica.

A pele das crianças e dos idosos é naturalmente mais sensível, o que exige cuidados extras durante a exposição ao sol. Segundo Purger, crianças têm a pele mais fina e, por isso, são mais propensas a queimaduras solares. Para elas, além de usar protetor solar com FPS elevado, é importante também adotar roupas com proteção solar e evitar a exposição nos horários de maior intensidade solar. 

No caso dos idosos, a pele tende a ser mais ressecada e fina, o que facilita a absorção da radiação solar e aumenta o risco de danos. É recomendado o uso de protetores solares mais hidratantes, que ajudam a proteger e a manter a pele saudável. É essencial que os idosos se mantenham hidratados, pois a pele ressecada também pode ser um indicativo de desidratação.

Por último, a dermatologista enfatiza que a hidratação é um fator essencial para manter a saúde da pele, principalmente durante o verão. A exposição ao sol pode fazer com que a pele perca muita água, resultando em ressecamento e danos. 

"Manter-se hidratado é fundamental, e a ingestão de líquidos deve ser reforçada durante o calor", diz Kelly. Beber água ao longo do dia não só ajuda a manter a pele hidratada, mas também contribui para a saúde geral do corpo.

O verão exige cuidados especiais com a pele, e as orientações de Kelly Purger são fundamentais para garantir uma proteção eficaz contra os danos solares. O protetor solar com FPS elevado, a reaplicação regular do produto, o uso de chapéus e roupas protetoras, a proteção das áreas mais sensíveis e a ingestão de líquidos são medidas indispensáveis para aproveitar a estação com saúde e segurança. 

Lembre-se: a proteção solar não deve ser apenas um hábito de verão, mas um cuidado contínuo para preservar a saúde da sua pele ao longo do ano.