Cinco dicas para quem busca ser mais feliz, segundo a psiquiatra Maria Francisca Mauro

1. Antes de sair à procura da felicidade, primeiro quebre a regra. Você precisa escolher entre ser feliz na carreira ou pessoalmente. Esta é uma máxima para encobrir algo que não quis se dedicar, ou mesmo, não fez escolhas coerentes com o que poderia lhe trazer mais satisfação;

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2. Pensamentos como, preciso ter tal “corpo”, fazer aquela viagem, ou tirar férias, são armadilhas diárias para a insatisfação e uma projeção de que em um passe de mágica mudará algo que ainda não acessou dentro de você;

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3. Não posso ser eu mesmo com minha família e amigos. É preciso estar nestes lugares de forma mais verdadeira. Entenda direitinho esta sensação de deslocamento;

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4. Preciso urgente ter reconhecimento no trabalho que comecei ou em algo que deu início em curto prazo. A urgência distrai as pessoas do longo prazo e as seduzem com seu próprio narcisismo e vaidade. Atenção para não ficar refém das palmas de uma plateia vazia;

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5. Se achar a felicidade, por favor, não faça dela uma obrigação. Dentro da ilusão, muitos acreditam que não se pode sofrer, chorar, sentir ou frustrar. Qualquer emoção ruim é prontamente rechaçada sem que se dedique a entender um pouco melhor. Portanto, se permita a pequenos encontros de prazer, no gosto do café da manhã, ao poder lavar o rosto ou mesmo conseguir escovar seus dentes sozinho. Sutilezas da vida não são valorizadas quando se fica distraído.

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