Jhonatan Alves conquistou o Top 2 na categoria Men’s Physique Hard, do Mr. Petrópolis, organizado pela Braff (Brasil Fisiculturismo e Fitness) e realizado na cidade de Petrópolis neste mês de outubro.
Seguindo a orientação dos árbitros, Jhonatan participou com dobra de categoria e conseguiu alcançar o Top 3, na divisão por altura, que corresponde à Men's Physique Hard Sênior. Já na Men's Physique Hard Master que engloba todas as alturas o atleta conseguiu chegar ao Top 2.
“Uma experiência muito boa. Mais uma vez eu fui na perspectiva de perceber como o corpo corresponderia, e houve ótimo aproveitamento”, destaca.
As conquistas são resultado de muito esforço, que pôde ser recompensado, relativamente, em pouco tempo desde a decisão de participar de eventos. Jhonatan Alves começou a competir em setembro deste ano, na perspectiva de fazer um teste, perceber o ambiente de apresentação, observar outros atletas e o corpo, para analisar as possibilidades de participação mais efetiva. Já na estreia, recebeu uma premiação de Top 5 da categoria.
No Mister Zona Oeste, em Campo Grande/RJ, Johnatan concorreu pela categoria Men's Physique Clássico, mas recebeu o feedback dos árbitros de que estava muito grande para aquela categoria, devido ao corpo mais volumoso, sendo orientado, posteriormente, a competir em outra categoria. E os desafios não param de surgir: no próximo dia 08 de novembro, o atleta estará participando do Mister Cabo Frio, com a expectativa de conseguir a primeira colocação.
“Como Cabo Frio é uma cidade praiana, percebe-se uma maior inclinação para o corpo perfeito e isso intensifica ainda mais a competição. Lá, mais pessoas treinam, há atletas mais preparados, mas daremos o nosso melhor na preparação para conquistar esse tão sonhado título. Já iniciamos a preparação para o evento na perspectiva de conseguir chegar com o shape mais cheio. Para isso o Gabriel já está ajustando a alimentação adequada e o Marquinhos já está passando treinos mais específicos”, pontua.
Gabriel e Marquinhos, responsáveis pela nutrição e treinos, são alguns dos maiores incentivadores, segundo Johnatan.
“Procuro seguir exatamente cada orientação na alimentação e nos exercícios. Isso é de extrema importância para alcançar o objetivo. Em qualquer necessidade ao longo dos dias, nos falamos e ajustamos tudo o que é preciso. Eles são muito solícitos. E para finalizar quero lembrar uma frase que Marquinhos sempre traz: ‘Vai lá, faz o que você já sabe. Sobe lá e se diverte, irmão’”.
TRAJETÓRIA
O fisiculturismo surgiu na vida de Johnatan Alves ainda durante a adolescência, aos 15 anos de idade. O jovem passou a treinar musculação e acompanhar revistas nas bancas de jornal, com propostas de exercícios e dietas. “Eu ainda não tinha a percepção clara do esporte, mas ele já chamava minha atenção por conta do shape dos atletas. Na época ainda não era tão divulgado como hoje, mas sempre buscávamos informações para fazer o melhor treino possível”, relembra.
Em 2023, Johnatan se formou em Educação Física e, já pela experiência na prática diária, estagiando em academia, pôde aprimorar o conhecimento na área. Hoje, atuando como personal trainer, o nutricionista Gabriel Rodrigues (que também já participou de campeonatos), observando sua genética e o corpo, o encorajou a competir e lhe apresentou o seu treinador, Marcos Gomes, conhecido como "Marquinhos". Naquele momento tinha início o projeto de preparação para competições.
“Hoje, a minha rotina alimentar e treino são bastante intensas, dividindo o tempo entre trabalho, exercícios e dieta. Durante seis dias por semana, tenho atividade intensa com treino, com exceção do domingo, o dia de descanso, que também faz parte da estratégia de preparação. Em relação à dieta, não há dia livre. Ela é regrada com alimentação balanceada, horários cronometrados, tudo muito bem ajustado pelo Gabriel”, explica o atleta.
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