Se você está disposto(a) a pular e brincar muito, dançar e se esbaldar durante os cinco, sete, ou até dez dias de folia carnavalesca, é preciso se cuidar antes, durante e depois, recarregando as baterias e energizando a saúde. Para quem tem o privilégio de esticar a folga até quarta-feira de Cinzas, 22, ou ainda até o próximo fim de semana, pode aproveitar esse período para desfrutar de um spa caseiro e cuidar do corpo, da alma, do espírito, da mente, para, inclusive, voltar à plenitude pré-carnaval.
Antes de mais nada, para que o organismo se recupere e o seu pós-carnaval — que equivale ao nosso “início de um novo ano” — comece com a disposição necessária, manda o bom senso seguir recomendação médica, com muita hidratação e uma alimentação leve, mas nutritiva. A orientação é dar preferência à carne branca, comer bastante legumes, verduras, frutas e sucos naturais. Veja aqui cinco dicas de cuidados essenciais para viver todo esse período:
Alimentação e hidratação
Se você é do tipo que vai de um lado para o outro atrás dos blocos e dos trios, é bem provável que não sobre tempo para se alimentar direito, ou nem pense nisso. E já que beleza vem de dentro para fora, tem que cuidar disso e se manter bem alimentado(a) e hidratado(a) em toda essa fase.
Principalmente para as mulheres, esses cuidados, além de ajudar a repor as energias gastas durante a folia, vão transparecer na sua pele, unhas e cabelos realçando ainda mais sua beleza que é única.
A dica é: abuse de alimentos naturais e evite os processados. Sucos naturais, chás, castanhas e outros alimentos ricos em gorduras boas, como abacate e coco, são boas opções.
Sessão de beleza
Outra dica é dedicar algumas horinhas do seu dia (pós-carnaval) ou mesmo durante, para cuidar do seu bem-estar. Escolha um momento tranquilo, separe seus produtos de beleza e se jogue nesse momento! O combo esfoliante + máscara facial + hidratante irá renovar o viço de sua pele.
Escalda-pés
Os pezinhos que se mantiveram firmes atrás dos blocos, quando tudo acabar na quarta-feira de Cinzas, agora merecem descanso. Nada mais relaxante que mergulhá-los na água quente com sal grosso para aliviar a dor e o inchaço. Deixe a água cobrir os pés até a altura dos tornozelos e permaneça com eles mergulhados por, no mínimo, 20 minutos.
E tem como deixar esse momento ainda mais gostoso, pingando na bacia algumas gotinhas de óleo essencial. Esses concentrados extraídos de plantas proporcionam um aroma agradável de grande poder terapêutico. A escolha do óleo essencial fica a seu critério. Pode ser o cheiro que mais te remeta à sensação de bem-estar ou aqueles naturalmente relaxantes, como o de hortelã, alecrim ou tea tree.
Restauração do sono
Dormir pouco para curtir ao máximo a folia é compreensível, afinal, carnaval é uma vez por ano, mas depois é hora de colocar o sono em dia, antes do retorno às atividades normais. Deixe seu quarto com um ambiente favorável, feche as cortinas, coloque lençóis limpinhos e cheirosos e esqueça o mundo lá fora. Se te agradar, pingue algumas gotinhas de óleo essencial de lavanda no travesseiro. O cheirinho calmante e suas propriedades sedativas ajudam a adormecer e desfrutar de um sono mais tranquilo.
Banho de brilho nos cabelos
Não se trata de purpurina, nem glitter, pelo contrário. O desafio será justamente retirar esses micropontinhos brilhantes dos fios. Isso pode levar dias, a depender de como foi a farra, mas o que é indispensável mesmo é hidratar muito bem a cabeleira, que certamente sofreu com o sol, suor e com os inevitáveis jatos de espuma.
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