Como encarar o medo da demissão

Para não prejudicar sua saúde mental e também a sua carreira, algumas dicas podem ajudar a enfrentar o cenário e superar o pessimismo em relação ao mercado de trabalho.

Desde encontrar motivos para se manter otimista no emprego atual até buscar novas habilidades ou obter uma certificação, há caminhos que você pode tomar para cultivar uma mentalidade mais positiva em relação às suas perspectivas de carreira. 

“É importante que o profissional se mantenha atraente para o mercado buscando se atualizar constantemente”, aconselha a líder da LHH.

Converse com um especialista — psicólogo ou consultor de carreira — ou até com mentores sobre seu momento atual e entenda se as preocupações fazem sentido ou se você está criando esse cenário.

Se as perspectivas na empresa e no cargo atual não forem boas, participar de processos seletivos, enviar currículos e fazer entrevistas pode abrir horizontes sobre sua situação em relação a outras empresas e oportunidades.

Mantenha seu currículo e LinkedIn atualizados, acione sua rede de contatos e circule em eventos de networking para se colocar e estar aberto. “É necessário estar aberto para mudança de segmento, área ou nível. Uma linha ascendente de carreira não é o único caminho”, diz Patrícia Paniquar.

Para além do papel individual dos profissionais como protagonistas de suas carreiras, as empresas têm uma função relevante de garantir um ambiente de trabalho saudável. “Um passo importante é promover a segurança psicológica para que os profissionais exponham suas ideias e habilidades sem preocupações”, afirma a executiva. Paniquar também destaca a importância da transparência e de abrir diálogos sobre carreira, o cenário da organização e do mercado e oportunidades de desenvolvimento com os colaboradores.

Para 80% dos profissionais, o acesso a melhores oportunidades de treinamento e desenvolvimento poderia aumentar o engajamento, satisfação no trabalho, motivação e probabilidade de permanecer na empresa, de acordo com um estudo com 1.600 líderes de RH e outros profissionais baseados nos EUA, conduzido pela empresa de desenvolvimento de carreira e recolocação Intoo e pela agência de pesquisa Workplace Intelligence. 

“Ofertar programas de desenvolvimento promove a possibilidade de atualização ou capacitação em novas habilidades e prepara os profissionais para uma eventual mobilidade interna ou externa.”

 

(*Nome fictício para proteger 

a identidade da entrevistada)

(Fonte: forbes.com.br)